Thứ Sáu, 24 tháng 12, 2010

TIN TỨC CAO NIÊN

Bản tin hàng tuần
số 52/2010  Ngày 24/12/2010  attachment
NỘI  DUNG
•    Tin tức lượm lặt
•    Giải trí chọn lọc
•    Hạnh phúc hiện tại
•    Cái sướng của tuổi già
•    Thận nhân tạo đầu tiên có thể cấy ghép vào cơ thể
•    Dượcthảo lợi ích cho giấc ngủ
•    Dự án xe hơi bay của Quân lực Hoa kỳ
•    Ung thư: các điều cơ bản và dấu hiệu báo trước
•    Uống cốc nước đầu tiên trong ngày như thế nào?
•    Những tiếnbộ quan trọng trong những biện pháp chống động đất
•    Đậu bắp: khắctinh của bệnh tiểu đường
•    Vài lợi ích sức khoẻ của trái lựu
•    Bạch quả: trường sinh dược thảo
•    Những kinh nghiệm hữu ích cho đời sống (38)
•    Giấc mơ cải lão hoàn đồng sắp thành hiện thực?

TINTỨC LƯỢM LẶT
clip_image002

Cảnh vất vả dọn tuyết cho máy bay cất cánh. Một trận bão tuyết lớn đang đổ xuống Châu Âu từ đầu tuần làm nhiểu chuyến bay phải hủy bỏ .Nhiều người lo lắng không về nhà được cho kịp lễ Giáng Sinh
clip_image004

Một trậnđộng đất cường độ 7.4 đã xẩy ra sáng sớm ngày thứ tư 21/12 ở ngoài khơi bờ biển phía nam của đảo Chichi (Nhật). Một trận hậu chấn mạnh 6.3 đã xẩy ra tiếp theo đó vào ngày thứ năm ,kèm theo một chuỗi hậu chấn khác cường độ từ 5.3 đến 5,6
Giải trí chọn lọc , coi cả đời không hết đâu ! 

An Lê (bài do bạn ThieuVu giới thiệu)
Hôm nay chủ nhật...trời Cali ướt át và lạnh lẽo Xin gửi tới quý bạn một trang giải trí chọn loc...Để coi cho đõ buồn

Một Phút Suy Tư - "Để Gió Cuốn Đi" - tiếng hát Khánh Ly
Milk Art
- Tranh ảnh nghệ thuật và sữa tươi
Nghệ thuật cắm hoa của Nhật

American Got Talent
- Ảo thuật, xem đừng giật mình bạn nhé
Elephant The Best Soccer Player
- Chú voi mê chơi thể thao
Tango Football
- Bài Tango tuyệt vời
Tell Me Why
- Declan Galbraith
Giọt nước mắt... vì niềm kiêu hãnh: Người Vietnam
911 - Never Forget Never Surrender - Vĩnh viễn không quên...
David Copperfield Lastshow - Nhà ảo thuật gia tài tình... Chuyến Xe Cuộc Đời... Chrysanthemum Festival, Germany - Lễ hội hoa cúc Đức Quốc Beer Opening Techniques 1 - Một khi siêu sao mở bia...
Beer Opening Techniques 2 - Kỹ thuật mở bia của nàng trội hơn! Lost Wedding Ring - Khổ quá đi mất! biết làm sao đây...
Ai Cũng Phải Học Làm Người! Hoa Sakura Anh Đào - USA Một Cử Chỉ Nhỏ Bé... Tư Tưởng Hay - Chìa khóa hạnh phúc... hình ảnh tuyệt đẹp... The Art Of Liu Maoshan - Liu Maoshan và nét vẽ thanh tú Bikini - Bikini ôi! Bikini... It's Unbelievable - Không thể tin được, người ta có khả năng này sao? Very naughty - Dog Vs Chicken - Chuyện chó và gà! Bài Học Về Sự Thất Bại... Worlds Luckiest Man - Người may mắn nhất thế gian! Underarm Thermometer - Các anh tha hồ... rửa mắt nhé! China - Kiến trúc cổ kính tồn tại mãi với thời gian... Cambodia - Một vòng Cam Bốt trên bán đảo Đông Dương Gái Huế - Vũ Thành An, tiếng hát Khánh Hà I am Alive - Tiếng hát Celine Dion American Deserts - Những vùng sa mạc bất tận của Hoa Kỳ... Beijing Fast Food - Do you dare to eat? - Bạn dám ăn không? Chiều Một Mình Qua Phố - Tiếng hát Ngọc Lan
Bedgeheimen
- Hãy quan sát thật kỹ bạn nhé... Món ngon quê mình: Chè
Female Driver
- Một khi đàn bà lái xe...
10 thần đồng “siêu” nhất thế giới
Brazil Grannies - Hoa hậu ở tuổi 50 của vùng Nam Mỹ
Des Enfants Modèles 1
- Khi con trẻ nghịch ngợm 1
Des Enfants Modèles 2
- Khi con trẻ nghịch ngợm 2
Des Enfants Modèles 3
- Khi con trẻ nghịch ngợm 3
Des Enfants Modèles 4
- Khi con trẻ nghịch ngợm 4
New Communication Technologies
- Cell phone & kỹ thuật mới!
Recyclage Slip Papy
- Sáng kiến của phụ nữ!
Dry Cleaners
- Chuyện không bao giờ xẩy ra ở tiệm giặt ủi gần nhà tôi!
Hà Nội Xưa
- Triển lãm ảnh của nhà sử học Dương Trung Quốc
10 phát minh thay đổi thế giới
6 Chai Rượu Đắt Giá Nhất Thời
50 điều thú vị có thể bạn chưa biết
Stock Market - Lịch sử thị trường chứng khoán
45 Lessons In Life
- Những bài học hữu ích
10 Loại Hoa Nguy Hiểm
Stripper
- Cẩn thận nhé bạn, nhìn vậy mà không phải vậy đâu...
Art Painting: Pino Daeni
- Tranh vẽ Pino đầy ấn tượng
Have You Ever Been This Tired?
- Mệt mỏi quá phải không
Thiên Đường Hạ Giới Là Đây!
Pilobolus - Amazing Performance
- Màn trình diễn tuyệt quá.
Các Loại Tranh
- Tranh vẽ trên lụa, vải, đồ sứ, thủy tinh...
Tiger Beer Winning
- Ai thắng được chai beer sau cùng đây?
Câu Chuyện Vẽ Bằng Cát
- Đẹp cả thể xác lẫn tâm hồn
Nghệ Thuật Sống Khoẻ
- Dr Dráuzio Varella
People of Influence Painting
- Bức tranh họa với 100 vĩ nhân!
Món Ăn Việt Nam
- Tình Hoài Hương - Thái Thanh+Ngọc Hạ
China 60+
- Trung Cộng kỷ niệm 60 năm thành lập!
The Juggler
- Bàn tay thần kỳ nhịp nhàng theo giòng nhạc..
Bí Ẩn Lịch Sử
- Những hiện tượng siêu hình và nhân quả...
The Latest Tech
- Kỹ thuật tân tiến theo thời gian...
Nước Non Ngàn Dặm Ra Đi
- Quang Lê & Mai Thanh Vân
Mùa Thu Cho Em
- Tiếng hát Ngọc Lan
Luck!
- May mắn quá! Thoát hiểm trên đường tơ kẽ tóc!
Keep Smiling...
Vợ Chồng Mới Cưới!
Những hình ảnh ngoài sức tưởng tượng của bạn!
Gợi Giấc Mơ Xưa
- Lê Hoàng Long, tiếng hát Vũ Khanh
Hai Sắc Hoa Ti Gôn
- TTKH, Hoàng Oanh ngâm thơ
Một Mình
- Lam Phương, tiếng hát Quang Dũng
The Good The Bad The Ugly
- Ukulele Orchestra of Great Britain!
Rubber Cement Les Nonnes
- Mẫu quảng cáo tuyệt vời!
Hoàng tộc có nhiều người đẹp nhất (nam + nữ)
Women In Film
- Chân dung nữ tài tử màn bạc của Hollywood! Men In Film - Khuôn mặt nam diễn viên điện ảnh được mến mộ! Motherhood in the Animal Kingdom - Tình mẫu tử...
Cho Em Quên Tuổi Ngọc - Lam Phương, tiếng hát Khánh Hà Pavarottiile Italya Gezisi - Trip To Italy With Pavarotti Japanese lunch - too pretty to eat - Quá đẹp không nỡ ăn Come Back To Sorrento - Trở về mái nhà xưa, TTHòa+N.Hạ Những động vật kỳ lạ nhất hành tinh!
Underwater Photography - Tranh hình dưới lòng nước How a man changes tyres - Cẩn thận thế là cùng! How a woman changes tyres - Làm sao thay vỏ xe đây?!
Muôn Đời Yêu Chỉ Người Thôi
- Tiếng hát Tuấn Ngọc
Family Photo
- This is toooooo funny!
Peinture Sur Corps
- Nghệ thuật tranh vẽ trên thân thể
Hạ Trắng
- Tiếng hát Quang Dũng
Việt Nam Ngày Xưa
- Hình ảnh vào những năm 1884-1885
Garder La Pose
- Cười vui một chút nhé!
Les Impressionniste
- Tranh vẽ của những họa sĩ nổi tiếng
Bao nhiêu mới là đủ...
Cầu Thang Thánh Guise - một phép lạ
Thắng cảnh hùng vĩ Preikestolen khiến bạn rở
n tóc gáy!
8 Bài Nhạc Dương Cầm
Prize Winning Ads
- Những mẫu quảng cáo đoạt giải thưởng
Đọc Cho Vui...

Moscow Subway
- Trạm đường hầm nguy nga ở Moscow


Hạnh Phúc Hiện Tại

Tuyết Mai
Có không biết bao nhiêu cặp vợ chồng, từ bao nhiêu năm cứ để mặc tình trạng “khắc khẩu”, tình trạng “xung khắc” bất hòa giữa hai vợ chồng kéo dài năm này tháng nọ. Họ không buồn bỏ một chút thì giờ để tìm hiểu lý do của sự khắc khẩu, sự nghịch ý và tìm cách khắc phục để gia đình có một đời sống hạnh phúc, an vui. Họ không ý thức được rằng, hạnh phúc có sẳn trong hiện tại, trên con đường chúng ta đang đi…
Chỉ một việc chúng ta được sống độc lập, nghĩa là có thể thấy, nghe, đi, đứng, ăn uống, không bệnh hoạn, có cơm ăn, có áo mặc, có nhà ở và được bình yên đã là một hạnh phúc vô cùng trong đời, mà ít người ý thức, vì người ta cứ mãi mê theo đuổi những mộng tưởng xa xôi, thả hình bắt bóng.
Nếu tuần nào không bận rộn với những sinh hoạt cộng đồng, hai vợ chồng tôi đi ăn nhậu tiệc tùng ở nhà bạn bè, sẽ có dịp nghe các bà, sau khi ăn no kéo nhau ra phòng khách, đem ông chồng yêu quý của mình ra tố khổ.
Câu chuyện của chị Hồng làm tôi suy nghĩ rất nhiều, từ câu chuyện đó tôi suy ra một triết lý… sống hạnh phúc ngay bây giờ và ở đây.
Chị Hồng kể, chị vượt biên trước với hai con, qua Mỹ mấy mẹ con vất vả lúc đầu nhưng dần dần đã tạo được cuộc sống tốt đẹp. Chị mua được một cái nhà hàng nho nhỏ và các con đã ăn học nên người. Hơn mười năm sau ông chồng ra tù cải tạo mới được bảo lãnh sang Mỹ. Trong thời gian xa cách hơn một chục năm đó hai người đã hoàn toàn thay đổi. Chị Hồng đã quen đời sống Tây phương, tháo vát, lanh lợi, còn ông chồng sau một thời gian lâu dài bị tù đày, sức khỏe yếu kém, tinh thần bị khủng hoãng, ông rất chậm chạp, có thể nói là cù lần so với bà vợ.
Tinh thần chị Hồng luôn bị căng thẳng, lo âu vì việc làm ăn buôn bán, cạnh tranh, lại thêm thân xác quá mệt mõi vì làm việc nhiều giờ ở nhà hàng nên lúc nào chị cũng cau có, gắt gỏng như bệnh thần kinh hay xì nẹt vô lý, càng làm cho ông chồng thêm buồn tũi thân phận sống bám vào vợ.
Một hôm ông chồng bệnh, bảo chị Hồng rót cho một ly sữa. Chị càu nhàu: - Thì ông đi lấy đi, còn đi được, chưa bệnh nặng mà.
Ông chồng đổ quạo: " tôi bệnh bà biết không?
Chị Tâm với tay lấy ly nước trà chị đang uống, đổ sửa vô rồi đem lại cho ông chồng. Chị dằn mạnh cái ly lên bàn nói “uống đi”, rồi quay lưng đi.
Ông chồng nổi giận bắt đầu to tiếng: - Bà đã đi quá mức của một người vợ, không coi chồng ra gì!.
Chị Hồng trả lời lại: - “Bên Mỹ này bình quyền, không có chuyện chồng chúa vợ tôi. Ai cũng phải làm việc cực thấy cha để kiếm sống, không ai hầu ai như bên nhà”.
Chị lằn nhằn không dứt lời.
Ông chồng thấy cái gì màu đen giống con ruồi trong ly sửa, ông la lên: - Bà cho tôi uống sửa với ruồi, bà biết không?
Chị Hồng bình thản đáp: - Thì vớt nó ra. Ở bên Việt Nam, đang ăn phở con ruồi bay rớt vô tô phở mình vớt bỏ đi, rồi ăn tiếp có sao đâu.
Ông chồng nổi cơn, nhắc lại đủ thứ chuyện buồn phiền chất chứa trong lòng bấy lâu nay. Ông chồng chưa dứt lời thì bà vợ phản pháo ngay bằng những lời lẽ thật đanh đá. Cả hai trao đổi nhau những câu nói chanh chua, độc ác cho hả giận. Trong cơn nóng giận đó, họ không có thì giờ suy nghĩ, cân nhắc từng lời nói, nên những lời lẽ thật tàn nhẫn, độc địa được bắn thẳng vào tai, vào tim hai người và đã để lại nhiều vết thương không hàn gắn được.
Không dằn được cơn giận, anh chồng nói: ”Không thể tiếp tục được nữa, phải ly dị”.
Bà vợ trả lời ngay: - Càng sớm càng tốt, bỏ ông ra tôi dư sức lấy một chục thằng hơn ông.
Ông chồng không chịu thua nói: - Phen này ông về Việt Nam ông lấy gái còn trinh chứ không lấy bà già ó đâm như bà .
Chị Hồng chạy vội ra xe : - Tôi đi tới văn phòng luật sư ký giấy ly dị ngay bây giờ đây.
Tại văn phòng luật sư, chị Hồng gọi điện thoại về cho hay luật sư đòi phải đặt trước hai ngàn đô và không trả lại nếu sau này họ đổi ý không muốn ly dị. Ông chồng đồng ý ngay, rồi buồn bã đứng dậy bước lại bồn rửa chén, đổ ly sữa. Bên cửa sổ có ánh sáng, anh chồng mới thấy miếng đen trong ly sữa là lá trà trong ly chị Hồng đã uống. Thì ra cả hai vợ chồng cải nhau rùm beng, làm mất đi một buổi sáng đẹp trời chỉ vì xớn xác thấy lá trà mà tưởng là con ruồi. Anh chồng ân hận cho sự nóng nảy của mình. Không phải hai vợ chồng chỉ mất đi một buổi sáng đẹp trời mà mất luôn hai ngàn đô, đấy là may nếu không thấy lá trà thì họ đã ly dị, gia đình ly tan, con cái buồn khổ, chỉ vì nóng nảy, lầm lẫn. Lúc nóng giận đầu óc người ta không sáng suốt, nói nặng không tiếc lời.
Hai vợ chồng tiếp tục sống chung, ăn chung, ngủ chung nhưng không hạnh phúc, không ai nhường nhịn ai. Ai cũng có cái “ngã” quá to, tự cho mình đúng rồi rống họng cải, mạc xác lẫn nhau. Họ để mặc cho tình trạng khắc khẩu kéo dài vì tin là tuổi của họ xung khắc, số con chuột, con mèo, con rắn, con heo gì đó… tứ hành xung, vì tình nghĩa không ly dị, nhưng không thể sống thuận hòa, hạnh phúc với nhau được.
Một hôm có một người khách đến ăn ở nhà hàng đưa cho chị Hồng xem hình họ vừa xây một căn nhà rất khang trang bốn từng lầu tuyệt đẹp ở Saigon mà tốn có bảy chục ngàn mỹ kim. Chị Hồng cầm cái hình ngắm tới ngắm lui thích quá, muốn về VN xây một căn như vậy cho cha mẹ ở bây giờ và một ngày nào đó về hưu hai vợ chồng về VN, thì có căn nhà tiện nghi. Ở đây chắc con cái sẽ bỏ cha mẹ vô viện dưỡng lão, thêm buồn tũi.
Thế là chị Hồng tự ý bay về VN hai tháng để tận mắt trông coi việc xây cất căn nhà theo ý chị muốn. Trước khi đi chị dặn dò mấy đứa con, coi chừng ba, đừng để ổng đi nhậu nhẹt, gặp gỡ bà này bà nọ lúc mẹ vắng nhà. Hai đứa con nghe lời mẹ, để ý canh chừng ông già. Ông chẳng đi đâu cả, buổi tối sau khi đóng cửa nhà hàng về ông ngồi gỏ lóc cóc trên key board computer đến quá nửa đêm, “chat” với mấy cô gái ở VN muốn lấy chồng Việt Kiều. Chỉ trong vòng hai tháng là tình nồng say đắm nẩy nở giữa chồng chị và cô gái tuổi đáng con ở VN. Câu chuyện tình ão trên net đã thúc đẩy anh chồng quyết về VN một chuyến để gặp người tình trong mộng,
trên net.
Khi chị Hồng trở về Mỹ, hí hững với mấy cái hình căn nhà khang trang ở VN thì ông chồng chị quyết liệt đòi về VN để xem tận mắt căn nhà. Cố nhiên chị Hồng không cho ông ta về VN một mình, cho chồng về VN một mình rất nguy hiểm, dễ bị các cô gái tơ ở VN quyến rũ. Nhưng nay với tình yêu thúc đẩy ông chồng chị Hồng quyết “quật khởi” , không chịu đựng sự chỉ huy, theo ý kiến của vợ nữa. Chị Hồng giận lẫy, cảnh cáo là khi ông trở về thì ông cuốn quần áo ra khỏi nhà. Ly dị. Ông chồng nghĩ bụng “càng tốt”.
Khi về tới VN thì việc đầu tiên là anh chồng đi tìm gặp người tình trên net. Trời ơi! Hình trên net thì cô ta đẹp và duyên dáng, còn trên thực tế thì xấu ơi là xấu và qua nhiều câu chuyện thì anh chồng thấy rõ là cô này “bắt địa”, moi móc tiền Việt kiều hơn là có tình yêu chân thật. Cô này muốn đi Mỹ với bất cứ giá nào, chuyện sống hạnh phúc hay không thì hạ hồi phân giải, cò ly dị cũng không sao, miễn được đi Mỹ. Ông chồng thất vọng, lo ngại, tiếc công xúc tép nuôi cò, không biết cò ở với ông được bao lâu mà trước mắt là phải hy sinh bà vợ già... Sau vài lần gặp gỡ anh chồng quyết ở lại với vợ “ta về ta tắm ao ta” cho chắc ăn.
Từ đấy ngày nào anh ta cũng o bế đưa ông bà già vợ đi ăn , đi chơi, như một thằng rể có hiếu. Chị Hồng ở nhà lục lạo hết phòng này tới tủ nọ cố tìm một chứng tích để hiểu vì sao ông nhất quyết đòi về VN, phải có một động cơ nào đó thúc đẩy ông ta mới quyết liệt như vậy.
Moi móc hết quần áo ở mọi góc kẹt, chị mới thấy một hộp bánh biscuit được gói kỹ, tim chị đập mạnh, hội hộp mở ra từ từ, trong đó có một cuốn sổ tay nhỏ và một xấp thơ cũ giấy đã bạc màu. Chị mở cuốn sổ nhỏ ra đọc mới biết đó là quyển nhật ký, ông chồng viết rất ngắn gọn những tâm tình thật buồn tũi về cuộc đổi đời, bây giờ không còn uy quyền của một cấp chỉ huy, một người chồng, người cha trong gia đình… Ông ghi lại sự chịu đựng, chấp nhận cuộc sống hiện tại, nhất là nỗi buồn tũi phải sống bám vào vợ, vì tuổi đã lớn không thể làm lại từ đầu…
Đọc tới đây chị Hồng thấy cảm động ứa nước mắt, bây giờ chị mới cảm thông, thương xót, tội nghiệp chồng.. Từ trước tới giờ mỗi lần nổi cơn là chị la cho hả giận, chứ không hề nghĩ tới tinh thần ông chồng đã bị khũng hoãng trước cuộc đổi đời, và chị cũng không biết giọng nói thường nhật vô tình của chị đã làm chạm tự ái ông chồng rất nhiều, đã để lại trong tâm thức ông nhiều đau thương, buồn tũi không tả được.
Chị Hồng bỏ cuốn nhật ký xuống, đọc tiếp xấp thư, thì ra đây là những cái thư chị đã gởi cho anh chồng từ lúc hai người mới yêu nhau. Chị thật xúc động khi thấy anh chồng vẫn còn giữ kỹ những kỷ vật này.
Chị đọc cái thư thứ nhất, có những lời lẽ thật ngọt ngào, nũng nịu dễ thương "anh dễ ghét ghê! Anh biết là xa anh em nhớ anh thấy mồ không? Lần sau hể em gọi điện thoại, dù anh bận đến đâu anh cũng phải gọi lại liền, nếu không em sẽ bắt đền…” Kèm theo thư là cái hình chị lúc 18 tuổi. Trời lúc đó mặt mũi xinh ghê, đã xinh đẹp còn ngọt ngào nữa chẳng trách ông chồng trồng cây si, đòi làm đám cưới sớm. Cái thư có ép hoa pensee nữa, tình thuở ấy thiệt là mơ mộng.
Chị Hồng với tay lấy cái gương trên bàn, soi lại mặt mình bây giờ…hởi ơi, năm tháng đã để lại trên mặt chị nhiều nếp nhăn, đã già nua mà lúc xì nẹt chị còn cau có, chẳng trách sao bây giờ chồng muốn thương mà thương không vô.
Chị Hồng đọc tiếp cái thư thứ hai, cái nào cũng có kèm theo một cái hình rất xinh, hồi đó có bao nhiêu tiền mấy cô gái cũng đem đổ cho máy tiệm chụp hình ăn.Trong thư chị viết: “ Em nhớ buổi chiều mình dạo chơi trong công viên, trời bắt đầu mưa nhẹ hạt, anh ôm, che mưa cho em, trong vòng tay thương yêu của anh, em cảm thấy thật ấm êm, hạnh phúc. Em mong vòng tay thương yêu này che chỡ em mãi suốt cuộc đời…” .
Chị Hồng nhớ lại …mới cách đây mấy hôm, hai vợ chồng lái xe khi trời tuyết. Nhìn những bông tuyết rơi nhẹ càng thú vị hơn mưa rơi nhiều, nhưng bây giờ già hay quạo bậy, đường trơn trợt , ông chồng ghì chặt tay lái, trong lúc chị càu nhàu:
- Ông lái xe kiểu gì kỳ cục vậy, sang “lane” sao không ra signal, hồi nảy bảo đi đường trong ông không chịu, ông đi đường ngoài bây giờ không nhớ đường. Tôi nói với ông hoài, lên xe thì phải coi bản đồ trước, định hướng, bây giờ sắp trễ chuyến bay mà còn lần quần không biết đường, khổ không?.
Ông chồng cự lại: - Bà giỏi bà lái đi!
- Tôi không lái xe được trên xa lộ, trời tuyết.
- Không lái được thì im đi để người ta lái. Đã lạc đường còn nghe cằn nhằn có bực không?
Cái thư thứ ba cũng có lời lẽ nồng nàn tha thiết lắm.  
-Em mong khi mình về sống với nhau rồi, mỗi đêm em sẽ đưa anh vào “rose garden”
(vườn hồng) thật thơ mộng.
Thực tế bây giờ cứ mỗi lần ông chồng lại gần thì chị nhăn nhó: - Mệt quá đi thôi! làm việc đầu tắt mặt tối cả ngày mà tới giờ này ông còn bắt làm thêm job đêm!
Ông chồng chịu đấm ăn xôi, choàng tay qua ôm vợ.
Chợt nhớ tới mấy cái bills, chị Hồng hỏi :
-Cái bill nước anh trả chưa, nếu để trễ là họ cúp nước cho mà coi.
Nghe cúp nước ông chồng hoãng quá, tuột xuống giường đi tìm cái bill coi đã trả chưa.
Vừa trở lại đặt lưng xuống giường nằm thì chị Hồng nói, đã nhắc anh bỏ vô băng IRA hai ngàn để được trừ thuế, anh bỏ chưa?. Cái máng xối rớt tòn teng cả tháng nay, chừng nào anh mới sửa?
Ông chồng kêu trời: - Trời ơi! sao cứ tới giờ tôi leo lên giường nằm cạnh bà, bà hỏi đủ thứ chuyện như vầy, làm sao hứng nỗi, thôi bỏ mẹ nó qua hết đi, tính sau…
Xếp lại xấp thư cũ, chị Hồng ưu tư nghĩ đến hai chữ “vô thường”, quả thật vạn vật luôn đổi thay. Từ một cô gái xinh đẹp hiền dịu nay trở thành bà già xấu xí, hay gắt gỏng, khó thương. Ngày này qua ngày khác chị đã quá bận rộn chạy đua với cuộc sống đến nỗi không có thì giờ dừng lại để suy nghĩ, tìm hiểu coi mình đã sống như thế nào? Mình đã sống với ý thức hiện hữu và sống hạnh phúc trong từng phút, từng giây hiện tại?
Vì cuộc sống quá bận rộn, bon chen để cung ứng những nhu cầu, tiện nghi vật chất, rõ ràng là chị đã đánh mất quá nhiều hạnh phúc hiện tại của mình cho những vọng tưởng điên đảo, được, mất, hơn , thua, vinh, nhục, buồn, giận, thương, ghét. Khoắc khoải trong âu lo, toan tính, sân hận , thù oán, trong nuối tiếc ký ức, trong ước vọng tương lai và ngay cả giờ phút này chị cũng đang lao chao vọng động…sự bất an có mặt thường trực trong đời sống tinh thần, tâm linh của chị.
Chỉ những giây phút thật lắng đọng tâm tư như thế này chị mới thấy thương chồng và ân hận về cách cư xử tồi tệ với chồng. Ngày hôm sau chị quyết định làm mới lại cuộc tình bằng cách sẽ sửa đổi để được dễ thương như ngày xưa. Chị đi chợ mua cho chồng vài cái cà vạt, vài đôi vớ, quần áo mới, rồi gói lại cẫn thận trong giấy kiến màu thật đẹp, như gói quà Giáng sinh. Chị dự định khi chồng ở VN về chị sẽ bịt mắt anh chồng lại, đem quà ra bày một bàn rồi mở mắt anh ta ra cho xem, chắc chắn là anh ta sẽ rất vui mừng và hạnh phúc trước sự đổi mới này .
Trong lúc chị đang quyết tâm làm mới lại cuộc đời thì có người bạn rũ chị đi dự lớp thiền ở chùa gần nhà, chị nhận lời đi ngay. Ở thiền đường, các thiền sinh ngồi thành một vòng tròn. Bên cạnh thầy, tất cả cùng thư thả uống trà và bàn chuyện đạo (trà đàm) và nghe pháp thoại, có
lúc cùng nhau hát những bài thiền ca, để ý thức sự sống nhiệm mầu trong giờ phút hiện tại, vui như trẻ thơ. Trong môi trường trong sáng này, chị cảm thấy như đã thoát vòng tục lụy, bước vào niết bàn ở thế gian. Chưa bao giờ chị có được cảm giác an lạc thanh thản, tâm hồn
rộng mở, tha thứ, bao dung, vui tươi, hồn nhiên như vậy.
Thầy giảng về sự “cảm ơn” và “ái ngữ”. Trong lúc lắng nghe chị nhìn xuống như để thấm thấu hết những lời giảng vàng ngọc của thầy.. Suy nghĩ kỹ lại thì chị chưa bao giờ nói lời cảm ơn chồng và con cái, mà chính thực chị đã mang ơn họ rất nhiều. Chồng là người đầu gối, tay ấp đã chia sẻ với chị biết bao nhiêu khổ cực, buồn vui của cuộc sống. Chị cũng chẳng có để ý tới hai chữ “ái ngữ” là những lời nói êm đẹp, đem lại hạnh phúc cho nhau. Từ trước tới giờ hể nổi cơn lên là chị nói, chị nói bất cứ cái gì vụt hiện ra trong óc, nói cho hả giận, không cân nhắc, đắn đo hậu quả gì cả.
Càng nghe thầy giảng chị càng ân hận cho những gì mình đã nói, đã làm một cách vô minh từ trước tới giờ. Tối hôm đó, chị gọi điện thoại cho chồng với những lời lẽ rất ngọt ngào, êm dịu, chị dặn dò anh chồng cứ vui chơi bên nhà, khi về thì nhớ mua cho chị mấy thức ăn Việt Nam như khô cá thiều, khô lan phòng, mức me…chị thực sự nôn nóng mong cho mau qua một tuần để đón chồng về. Cuộc đời của hai người từ nay sẽ đổi khác, sẽ không còn khắc khẩu , xung khắc như trước nữa.
Hai ngày sau, đứa cháu bên VN gọi điện thoại qua cho hay chồng chị bị “heart attack” trong lúc tắm biển với mấy cháu và tắt thở trên đường đưa tới bệnh viện cấp cứu. Chị vội vã bay về Saigon , cố nhiên chị đem theo những món quà đã gói trong giấy kiến thật đẹp. Lúc tẩn liệm, chị đã liệm theo quan tài những món quà này với thật nhiều nước mắt…đã muộn rồi!.
Ai cũng biết đời là vô thường, hãy sống trọn vẹn những giờ phút hiện tại, biết là biết vậy nhưng người ta cứ để cho đời trôi lăng, để cho biết bao phiền muộn cứ hòa quyện theo tâm hồn ta trong mỗi phút giây. Có một lúc nào đó dừng lại, thử hỏi, chúng ta đã bỏ biết bao nhiêu sinh lực, công sức để có được một tình yêu như ý, một danh vọng như ý, một tài sản như ý và rằng chúng ta thực sự đã sống với cái “như ý” đó một cách hạnh phúc không? Rõ ràng là chúng ta vẫn còn nhiều phiền muộn và cay đắng mà phần lớn là bởi bám víu, dính mắc với “cái tôi”,
“ cái của tôi”, và cái tự ngã của tôi”. Đó là chưa kể cái tâm thức đang bị thiêu đốt bởi những khao khát, ước mơ và lo âu …
Để thoát ly mọi phiền não, để xa lìa mọi mộng tưởng, đảo điên, cuồng si, chúng ta hãy tập sống buông xã , “không phân biệt”. Hãy ý thức mình đang sống, trong từng hơi thở, trong mỗi bước chân, hãy an trú vững chắc trong hiện tại - sống hạnh phúc ngay bây giờ và ở đây.
Cái sướng trong tuổi già
BS ÐỖ HỒNG NGỌC (bài do bạn BáTrần giới thiệu)
Già thì khổ, ai cũng biết. Sinh,  lão, bệnh, tử !  Nhưng già vẫn có thể sướng.  Muốn sống lâu thì phải già chớ sao ! 
  Già có cái đẹp của già. Trái chín cây bao giờ cũng ngon hơn trái giú ép. Cái sướng đầu tiên của già là biết mình… già, thấy mình già, như trái chín cây thấy mình đang chín trên cây. Nhiều người chối từ già, chối từ cái sự thật đó và tìm cách giấu cái già đi, như trái chín cây ửng đỏ, mềm mại, thơm tho mà ráng căng cứng, xanh lè thì coi hổng được. Mỗi ngày nhìn vào gương, người già có thể phát hiện những vẻ đẹp bất ngờ như những nếp nhăn mới xòe trên khóe mắt, bên vành môi, những mớ tóc lén lút bạc chỗ này chỗ nọ, cứng đơ, xơ xác … mà không khỏi tức cười !  Quan sát nhìn ngắm mình như vậy, ta mới hiểu hai chữ "sồng sộc" của Hồ Xuân Hương: "Chơi xuân kẻo hết xuân đi. Cái già sồng sộc nó thì theo sau !".  Có lẽ nữ sĩ lúc đó mới vào lứa tuổi 40 ! Thời ta bây giờ, 40 tuổi lại là tuổi đẹp nhất. Phải đợi đến 70, thất thập cổ lai hy, thì mới gọi là bắt đầu già (?)  Nếu trong tương lai, khi con người sống đến 160 tuổi thì 80 lại là tuổi đẹp nhất !
Tuy nói vậy, thực tế, già thì khó mà sướng. Con người ta có cái khuynh hướng dễ thấy khổ hơn. Khổ dễ nhận ra, còn sướng thì khó biết ! Một người luôn thấy mình …sướng thì không khéo người ta nghi ngờ hắn có vấn đề … tâm thần ! Nói chung, người già có 3 nỗi khổ thường gặp nhất, nếu giải quyết đựơc sẽ giúp họ sống "trăm năm hạnh phúc":
* Một là thiếu bạn !
Nhìn qua nhìn lại, bạn cũ rơi rụng dần… Thiếu bạn, dễ hụt hẫng, cô đơn và dĩ nhiên… cô độc. Từ đó dễ thấy mình bị bỏ rơi, thấy không ai hiểu mình ! Quay quắt, căng thẳng, tủi thân. Lúc nào cũng đang như "Gậm một khối căm hờn trong cũi sắt / Ta nằm dài nghe ngày tháng dần qua…!".
Người già chỉ sảng khoái khi được rôm rả với ai đó, nhất là những ai "cùng một lứa bên trời lận đận"… Gặp được bạn tâm giao thì quả là một liều thuốc bổ mà không bác sĩ nào có thể biên toa cho họ mua được !
Để giải quyết chuyện này, ở một số nước tiên tiến, người ta mở các phòng tư vấn, giới thiệu cho những người già cùng sở thích, cùng tánh khí, có dịp làm quen với nhau. Người già tự giới thiệu mình và nêu "tiêu chuẩn" người bạn mình muốn làm quen. Nhà tư vấn sẽ "matching" để tìm ra kết quả và làm … môi giới … Dĩ nhiên môi giới cho họ kết bạn. Còn sau này họ thấy tâm đầu ý hợp tiến tới hôn nhân (nếu còn độc thân) thì họ ráng chịu !  Đó là chuyện riêng của họ. Ngày trước, Uy Viễn tướng công mà còn phải than:
Tao ở nhà tao tao nhớ mi
Nhớ mi nên phải bước chân đi
Không đi mi bảo rằng không đến
Đến thì mi hỏi đến làm chi
Làm chi tao có làm chi được
  Làm được tao làm đã lắm khi… 
~  Nguyễn Công Trứ
Rồi họ dạy người già học vi tính để có thể "chat", "meo" với nhau chia sẻ tâm tình, giải tỏa stress… Thỉnh thoảng tổ chức cho các cụ họp mặt đâu đó để được trực tiếp gặp gỡ, trao đổi, dòm ngó, khen ngợi hoặc… chê bai lẫn nhau. Khen ngợi chê bai gì đều có lợi cho sức khỏe !  Có dịp tương tác, có dịp cãi nhau là sướng rồi. Các tế bào não sẽ được kích thích, được hoạt hóa, sẽ tiết ra nhiều kích thích tố. Tuyến thượng thận sẽ hăng lên, làm việc năng nổ, tạo ra cortisol và epinephrine làm cho máu huyết lưu thông, hơi thở trở nên sảng khoái, rồi tuyến sinh dục tạo ra DHEA (dehydroepiandoster one), một kích thích tố làm cho người ta trẻ lại, trẻ không ngờ !…Dĩ nhiên phải chọn một nơi có không khí trong lành. Hoa cỏ thiên nhiên. Thức ăn theo yêu cầu. Gợi nhớ những kỷ niệm xưa ... Rồi dạy các cụ vẽ tranh, làm thơ, nắn tượng … Tổ chức triển lãm cho các cụ. Rồi trình diễn văn nghệ cây nhà lá vườn. Các cụ dư sức viết kịch bản và đạo diễn. Coi văn nghệ không sướng bằng làm … văn nghệ ! 
* Cái thiếu thứ hai là thiếu … ăn !
Thực vậy. Ăn không phải là tọng, là nuốt, là xực, là ngấu nghiến …cho nhiều thức ăn ! Ăn không phải là nhồi nhét cho đầy bao tử !  Trong cuộc sống hằng ngày có nhiều thứ nuốt không trôi lắm ! Chẳng hạn ăn trong nỗi sợ hãi, lo âu, bực tức; ăn trong nỗi chờ đợi, giận hờn thì nuốt sao trôi ?  Nuốt là một phản xạ đặc biệt của thực quản dưới sự điều khiển của hệ thần kinh. Một người trồng chuối ngược vẫn có thể nuốt được dễ dàng !  Nhưng khi buồn lo thì phản xạ nuốt bị cắt đứt !
Nhưng các cụ thiếu ăn, thiếu năng lượng, phần lớn là do sợ bệnh, kiêng khem quá đáng. Bác sĩ lại hay hù, làm cho họ sợ thêm !  Nói chung, chuyện ăn uống nên nghe theo mệnh lệnh của… bao tử :
"Cư trần lạc đạo thả tùy duyên
Cơ tắc xan hề khốn tắc miên.."
[Ở đời vui đạo hãy tùy duyên
Đói đến thì ăn mệt ngủ liền..]
  ~ Trần Nhân Tông
"Listen to your body". Hãy lắng nghe sự mách bảo của cơ thể mình !  Cơ thể nói… thèm ăn cái gì thì nó đang cần cái đó, thiếu cái đó !  Nhưng nhớ ăn là chuyện của văn hóa (!), chuyện của ngàn năm, đâu phải một ngày một buổi. Món ăn gắn với kỷ niệm, gắn với thói quen, gắn với mùi vị từ thuở còn thơ !  Người già có thể thích những món ăn … kỳ cục - không sao !   Đừng ép ! Miễn đủ bốn nhóm: bột, đạm, dầu, rau… Mắm nêm, mắm ruốc, mắm sặt, mắm bồ hóc, tương chao… đều tốt cả. Miễn đừng quá mặn, quá ngọt … là đựơc. Cách ăn cũng vậy. Hãy để các cụ tự do tự tại đến mức có thể được. Đừng ép ăn, đừng đút ăn, đừng làm "hư" các cụ !
Cũng cần có sự hào hứng, sảng khoái, vui vẻ trong bữa ăn. Con cháu hiếu thảo phải biết …giành ăn với các cụ. Men tiêu hoá được tiết ra từ tâm hồn chớ không chỉ từ bao tử.
* Cái thiếu thứ ba là thiếu vận động !
Già thì hai chân trở nên nặng nề như mọc dài ra, biểu không chịu nghe lời ta nữa! Các khớp cứng lại, sưng lên, xương thì mỏng ra, dòn tan, dễ vỡ, dễ gãy !  Ấy cũng bởi cả một thời trai trẻ đã "Đi đâu loanh quanh cho đời mỏi mệt…" (TCS)!
Bác sĩ thường khuyên vận động mà không hướng dẫn kỹ thì dễ làm các cụ ráng quá sức chịu đựng, sẽ lâm bệnh thêm. Phải làm sao cho nhẹ nhàng mà hiệu quả, phù hợp với tuổi tác, với sức khỏe. Phải từ từ và đều đều. Ngày xưa người ta săn bắn, hái lượm, đánh cá, làm ruộng, làm rẫy… lao động suốt ngày. Bây giờ chỉ ngồi quanh quẩn trước TV , computer !  Có một nguyên tắc "Use it or lose it !" Cái gì không xài thì teo !  Thời đại bây giờ người ta xài cái đầu nhiều quá, nên "đầu thì to mà đít thì teo".  Thật đáng tiếc !
Không cần đi đâu xa. Có thể tập trong nhà. Nếu nhà có cầu thang thì đi cầu thang ngày mươi bận rất tốt. Đi vòng vòng trong phòng cũng được. Đừng có ráng lập "thành tích" làm gì ! Tập cho mình thôi. Từ từ và đều đều… Đến lúc nào thấy ghiền , bỏ tập một buổi … chịu hổng nổi là được !
Nguyên tắc chung là kết hợp hơi thở với vận động. Chậm rãi, nhịp nhàng. Lạy Phật cũng phải đúng … kỹ thuật để khỏi đau lưng, vẹo cột sống. Đúng kỹ thuật là giữ tư thế và kết hợp với hơi thở. Đó cũng chính là thiền, là yoga, dưỡng sinh...! Vận động thể lực đúng cách thì già sẽ chậm lại. Giảm trầm cảm, buồn lo. Phấn chấn, tự tin. Dễ ăn, dễ ngủ…
Tóm lại, giải quyết đựơc "ba cái lăng nhăng" đó thì có thể già mà …sướng vậy
Thận nhân tạo đầu tiên có thể cấy ghép vào cơ thể
(bài do bạn Thiệu Vũ giới thiệu)
http://www.youtube.com/watch?v=TzwPmz5V6Xg&NR=1
Nhà nghiên cứu người Mỹ gốc Ấn Độ Shuvo Roy thuộc Đại học California-San Francisco cùng các nhà khảo cứu thuộc 10 tổ chức khác nhau vừa cho biết là đã thành công trong việc chế tạo thận nhân tạo (artificial kidney) đầu tiên có thể cấy ghép vào cơ thể con người
clip_image006
Nhà nghiên cứu người Mỹ gốc Ấn Độ Shuvo Roy.
http://www.youtube.com/watch?v=kw9HgDlyPpk&feature=related
Một nguyên mẫu (prototype)cũa thận nhân tạo này, lớn bẳng một căn phòng, đã được thử nghiệm trên một số người bị bệnh thận nặng với nhiều hứa hẹn , nên nhóm nghiên cứu đã dùng kỹ thuật nano để chế tạo một thận nhân tạo chĩ lớn bẳng tách cà phê có thể ghép thẳng vào cơ thể con người.
Thận nhân tạo này có thể thực hiện những chức năng chủ yếu của thận trong cơ thể người như lọc chất độc khỏi máu, điều tiết huyết áp và sản xuất các loại vitamin D cần thiết cho cơ thể.
Theo giáo sư Shuvo Roy thận nhân tạo nói trên có một khoang lọc chất độc cho máu và một khoang chia thành nhiều ô nhỏ để thực hiện các chức năng khác của thận. Đặc biệt là loại thận này rất bền, có thể hoạt động liên tục vài chục năm mà không cần thiết bị bơm hay pin cung cấp năng lượng.
clip_image008

H ơn nữa người được ghép thận nhân tạo này cũng sẽ không phải uống thuốc chống đào thải như trong các trường hợp ghép thận hiến tặng vì thận nhân tạo không có các mô tự nhiên dễ bị hệ miễn dịch của cơ thể tấn công.
Thận nhân tạo này đã được thử nghiệm cấy ghép thành công trên một số động vật như lợn, chuột, và dự kiến sẽ được thử nghiệm cấy ghép cho con người trong vòng năm năm tới.
Nếu các thử nghiệm lâm sàng trên con người thành công thì loại thận nhân tạo này sẽ giúp các bệnh nhân mắc bệnh bại thận thoát khỏi thẩm tách (dialysis) hay ghép thận hiến tặng (transplant)
http://www.youtube.com/watch?v=JXQb-0aDSrc&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=YHEnXMzAShw&feature=related

Researchers Announce First Implantable Artificial Kidney Prototype - Rebecca Boyle - 09.03.2010


Dược thảo lợi ích cho giấc ngủ
Các bạn chắc đã thấy rất nhiểu quảng cáo trên truyền hình cũng như trong các tạp chí vễ những thuốc trợ giúp giấc ngủ, có thứ cần toa bác sĩ, có thứ thì bán tự do. Tuy nhiên , nếu bạn không muốn “đụng” tới các hoá chất thì cũng có nhựng phượng thuốc khác để giúp bạn có thể ngủ ngon giấc.
Một trong nhựng phượng thuốc này là thảo dược. Có một số những thuốc bổ sung thiên nhiên có thể giúp bạn thư dãn và đêm ngủ được yên giấc hơn. Tuy rẳng trong số các thuốc thảo dược này có nhiều chất chưa được các thử nghiệm lâm sàng xác nhận là có công hiệu giúp giấc ngủ, nhưng chúng đã được dùng cả nhiều năm bởi những nển văn hóa khác nhau với những kết quà hết sức tốt đẹp
Dưới đây là 5 dược thảo hiệu nghiệm nhất trong việc cải thiện giấc ngủ
1. Chamomile
Trà chamomile hiên nay là loại trà được nhiều người nhất công nhận là có lợi cho giấc ngủ. Bạn chĩ cẩn pha một chén trà này và uống trước khi đi ngủ. Ngoài ra, uống trà này trong ngày có thể giúp bạn được thư dãn
clip_image010clip_image012clip_image014
chamomilecatnipValerian

Catnip
Không hiểu sao dược thảo này mèo ăn vào trở thành hung dữ nhưng người uống vào lại trỡ nên trẩm tĩnh hơn. Catnip chứa những hoá chất tượng tư như có trong rễ cây valerian , một loại thảo dược khác giúp ích cho giấc ngủ.. Catnip có thể uống dưới dạng nước trà hay dịch chiết
Valerian root
Đây là loại dược thảo được dùng từ lâu đời để giúp giấc ngủ và đã được nhiều thữ nghiệm xác nhận tính chất này. Rễ valerian đươc bán dưới dạng thuốc viên, thuốc nước và trá
Lavendar
Lavendar là một loại dược thảo mạnh, có thể giảm bớt hay hoán đảo các tác dụng của caffeine đối với một số ngưởi. Dược thảo này có thễ được dùng dưới dạng trà hay dầu pha trong nước tằm, trong potpourri hay trong dầu xoa bóp
.
clip_image016clip_image018
lavendarLemon balm

Lemon balm
Dưọc thảo này có mùi thơm như chanh và có tác dụng làm thẩn kinh bớt căng thẳng. Có thể uống dưới dạng trà, thuốc viên hay dịch chiết
Dự án “ Xe hơi bay” của Quân lực Hoa kỳ
Hiện nay có hai mẫu xe bay: Terrafugia Transition do Đại học Massachusetts chế tạo và Parajet Skycar.Nhưng cả hai đều không phải thật sự là xe bay. Transition là một loại máy bạy nhẹ mà người phi công có thể lái trên mặt đường, và Parajet AkyCar cũng tượng tự như vậy. Trong cả hai trường hợp người ta cẩn cómột khoảng đất trống đủ rộng để cho máy bay hạ cánh và cất cánh. Phi công của cả hai loại máy bay nói trên phải được huấn luyện lâu dài và tốn kém, ngoài ra còn phải được chĩ dẫn sử dụng những thiết bị đặc biệt để bay trong sượng mù và trong không phận có kiễm soát cũa các thành phố và phi trường lớn. Với đẩy đũ thiết bị bay và việc huấn luyện triệt để như thế, máy bay vẫn phải mẳm ụ dưới đất khi thời tiết xấu.
clip_image020clip_image022
Terrafugia TransitionParajet Skycar

http://www.youtube.com/watch?v=EHXnLCIgNug
Cả hai “xe bay” Transition và Skycar đều không có thễ hạ cánh và cất cánh theo đường thẳng đứng, hoặc bay lượn trên trời và hơn nữa chúng đều ồn ào. Transition được dự trù sử dụng tại các phi trường nhỏ. Skycar trái lại có thể dùng những khoàng đất hẹp trống trải , nhưng có tốc độ bay quá chậm
Trong khi đó , Cơ quan phụ trách các dự án nghiên cứu tân tiến thuộc Bộ Quốc Phòng Hoa Kỳ (DARPA) cẩn một xe bay thật sự có khả năng bay lượn trên trời như một máy bay đổng thời có khà năng chạy trên đường, không gây nhiều tiếng động , không đòi hỏi người lái phãi được huấn luyện tốn kém. Để thực hiện mục tiêu náy, DARPA đã thành lập chượng trình Transformer (TXI
Viện nghiên cứu người máy tại Carnegie Mellon University (CMU) ở Pennsylvania đã được DARPA giao một hợp đồng trị giá $988,000 để phát triển một hệ thống bay cho chương trình Transformer.
Nếu chiếc xe thực hiện được những khả năng như dự trù, có thể vào năm 2015 các binh sĩ sẽ có thể lái vào chiến trường một chiếc xe bay, được thiết kế để có chỗ cho bốn binh sĩ trang bị đẩy đủ, chạy được 250 dặm khônng cần lấy thêm nhiên liệu và có thể bay trên không ở độ cao hơn 10,000 feet
clip_image024

Giáo sư Sanjiv Singh, thu ộc Đai học CMU cho bi ết “Chương trình Transformer nhắm vào khả năng linh động khi di chuyển, và điểm then chốt cho ý niệm đó là chiếc xe có thể được một binh sĩ điều khiển mà người đó không cần được huấn luyện về lái máy bay .Trong những điều kiện thực tế, điều đó có nghĩa chiếc xe sẽ phải có thể tự bay, hoặc bay với một sự can thiệp tối thiểu của người lái. Nói như vậy có nghĩa là chiếc xe lúc nào cũng ý thức được môi trường chung quanh và có thể phản ứng một cách tự động để đáp ứng những gì mà nó nhận thức được
Khả năng lưu động cuà xe bay Transformer (TX) sẽ gia tăng khả năng sống còn bằng cách giúp cho những cuộc di chuyển khó tiên đoán hơn và sẽ làm cho chiếc xe thích hợp cho nhiều loại sứ mạng khác nhau, như thám sát, tiếp tế và tải thương,”
Nếu chiếc xe có thể hoạt động như dự trù và được đưa vào sản xuất, các binh sĩ sẽ có khả năng tránh rủi ro trong vùng đất nguy hiểm, kể cả những ổ phục kích, bẫy nổ chế biến ( improvised explosive devices-IEDs) và những chướng ngại khác trên đường, bởi vì nó có thể bay lên tức khắc và tránh nguy hiểm. Khi chạy trên mặt đất, nó sẽ đủ bền bỉ để chịu dựng những điều kiện đường sá khó khăn.
Ung thư : các điều cơ bản và dấu hiệu báo trước
Xưa nay ta vẫn coi ung thư là bệnh nan y, khi có bệnh rồi thì vái tứ phương, tốn kém chữa chạy song vẫn chỉ còn chờ chết. Ngày nay khoa học đã phát triển, nhiều trường hợp ung thư phát hiện sớm đã chữa trị được nhưng nếu hiểu biết mà chủ động phòng chống bệnh ung thư thì tốt hơn.
Vài điều cơ bản vể ung thư nên biết
1. Trong đời người thường có 6-10 lần tế bào ung thư xuất hiện, không loại trừ một ai. Khi nó phát triển đến số lượng nào đó thì ung thư mới xuất hiện và người ta xét nghiệm mới nhận biết được. Nếu xét nghiệm không thấy tế bào ung thư thì có nghĩa là có thể chưa có hoặc cũng có thể là đã có rồi nhưng số lượng còn chưa đủ để nhận biết với các xét nghiệm hiện nay.
2. Xưa nay ta dùng hoá trị, xạ trị thì có diệt được tế bào ung thư nhưng nó làm ảnh hưởng không tốt tới cả tế bào lành mạnh và đến mức độ nào đó không còn tác dụng nữa vì nó có khả năng kháng lại và chỉ còn có hại cho tế bào lành mạnh mà thôi, nghĩa là sẽ xấu đi tới toàn bộ cơ thể mà suy kiệt nhanh hơn.
3. Tăng cường bồi dưỡng để có khả năng miễn dịch mạnh mà cơ thể tự chống đỡ được là tối ưu bằng chế độ ăn uống, luyện tập cũng như tạo ra môi trường thuận lợi. Bổ sung vitamin E cũng có khả năng này.
4. Tốt nhất cho tế bào ung thư bị đói là giải pháp chủ động tích cực nhất mà Viện đại học John Hopkins dầy công nghiên cứu bằng vài cách đơn giản dễ áp dụng cho mọi người, lại phù hợp với người cao tuổi, với người nghèo:
4.1. Đường - tế bào ung thư ưa thích nhất nên phải hạn chế ăn đường, thay thế bằng mật ong và mía nhưng cũng ăn ít thôi.
Mật ong và bột quế: Những nghiên cứu mới đây tại Nhật Bản và Úc ghi nhận tình trạng ung thư dạ dày và ung thư xương đang phát tác, đã được điều trị một cách hiệu quả bằng mật ong và quế. Bệnh nhân mắc phải ung thư dạ dày và xương có thể dùng như sau: Uống 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng café bột quế trộn đều, mỗi ngày 3 lần liên tiếp trong 1 tháng. Nếu dùng mật ong và bột quế hằng ngày sẽ giúp cho hệ thống miễn nhiễm được tăng mạnh thêm và giúp bảo vệ cho cơ thể khó bị vi trùng và siêu vi khuẩn tấn công. Sử dụng mật ong đều đặn sẽ giúp cho bạch huyết cầu tăng thêm khả năng chống lại sự xâm nhập của vi trùng và siêu vi khuẩn trong các mầm bệnh. Như vậy, sử dụng mật ong bột quế cũng là cách tăng cường sức khoẻ, phòng ngừa nhiều bệnh, trong đó có ung thư.
4.2. Sữa tạo ra màng nhầy tế bào đường ruột mà tế bào ung thư ưa để sinh sản nên cần hạn chế ăn sữa, thay thế bằng sữa đậu nành không tạo ra màng nhày này.
4.3. Thịt tạo ra môi trường acid giúp tế bào ung thư phát triển mạnh nên hạn chế ăn thịt nhất là thịt bò, thịt heo, nên thay bằng cá và ít thịt gà.
4.4 Rau quả tươi rất cần cho tế bào thường, nhưng trên 40 độ nhiều chất mất tác dụng, nhất là chất có khả năng chống tế bào ung thư có trong rau quả hạt, cần lưu ý khi ăn, chế biến.
Chuối tiêu chín (fully ripe banana) có chứa chất TNF (Tumor Necrosis Factor), chất này có khả năng chống lại các tế bào bất bình thường. Khi trái chuối chín, trên vỏ chuối xuất hiện những đốm đen hoặc vết đen(dark patches). Các vết này càng đen chừng nào thì khả năng gia tăng tính miễn dịch càng cao. Theo một nghiên cứu tại Nhật, trái chuối chứa chất TNF có những tính chất chống ung thư. Mức độ chống ung thư này tương xứng với độ chín của trái chuối, tức là trái chuối càng chín thì tính chất chống ung thư của nó càng cao. Chuối làm tăng số lượng tế bào máu trắng, đẩy mạnh sức miễn dịch của cơ thể và sản xuất ra chất chống ung thư TNF. Vị giáo sư Nhật khuyên mỗi ngày chúng ta nên ăn 1 tới 2 trái chuối để tăng sức miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh.
Lô hội: Một kg cây Aloe Vera (gọt bỏ phần có gai hai bên lá), 200 gram mật ong nguyên chất và 3 hay 4 muỗng canh rượu mạnh. Tất cả bỏ vào máy sinh tố xay đều lấy nước uống 1 ngày 3 lần, uống 15 phút trước bữa ăn, mỗi lần uống chừng 20 ml (1 muỗng canh). Uống liên tục trong nhiều tháng, đi khám bác sĩ sẽ thấy bệnh thuyên giảm, hoặc khỏi hẳn. Nếu là ung thư gan thì không cho rượu. Phòng bệnh thì mỗi năm uống 10-15 ngày liền.
Măng tây có chứa một số lượng lớn protein gọi là histones có tác dụng rất tích cực trong kiểm soát sự phát triển của tế bào. Tầm quan trọng của tác động trên bệnh ung thư cũng không khác như là nhiệm vụ của một loại thuốc bổ cho cơ thể. Viện Nghiên Cứu Ung Thư Hoa Kỳ đã báo cáo là trong măng tây có chứa chất glutathione, được xem như là chất chống sinh ung thư và chống ô-xy rất hiệu nghiệm. Về cách chữa trị, măng tây phải được nấu chín trước khi dùng vì thế măng tây đóng hộp vừa tươi và tiện lợi. Bỏ các cọng măng tây vào máy xay sinh tố và đánh cho nhừ, sau đó cất vào trong tủ lạnh. Cho người bệnh uống 4 muỗng canh, 2 lần trong ngày, sáng và chiều tối. Thường thì sau 2 - 4 tuần người bệnh sẽ thấy sức khỏe được cải thiện. Người bệnh cũng có thể pha loãng trong nước nóng hoặc nước lạnh để uống. "Cái gì điều trị được thì có thể phòng ngừa được" cho nên có thể dùng măng tây phòng bệnh được.
4.5. Tránh cà phê, xô-cô-la, nên dùng trà xanh thường xuyên rất tốt phòng chống ung thư. Có thể dùng nước sả tuoi
Trà xanh nhất là trà xanh tươi (xay lá chè xanh tươi với nước, lọc uống tươi, không đun sôi) sẽ tăng khả năng chống ung thư (chất chống ung thư trong trà xanh bị mất tác dụng khi đun nóng trên 40 độ C) và còn phòng chữa được nhiều bệnh khác (người ta đã nghiên cứu 25 tác dụng phòng chữa bệnh bằng trà xanh).
Nước Sả Tươi (Fresh Lemon Grass Drink) như uống nước trà có khả năng chữa trị bệnh Ung Thư... (Một khám phá mới Israel: Một số nhà khảo cứu & bác sĩ đã thí nghiệm thấy rằng: Trong một ống thí nghiệm họ bỏ các tế bào ung thư (cancer cells) và tế bào bình thường (normal cells) vào trong đó... Sau đó họ đã bỏ vào gram nước Sả Tươi thì thấy đã có đủ chất Citral để làm cho các tế bào Ung Thư trong ống nghiệm đó tự chúng bị hủy hoại đi (cell suicide mechanism) còn những tế bào bình thường ở trong đó thì không hề hấn gì)
4.6. Thịt khó tiêu ứ đọng trong ruột tạo ổ cho tế bào ung thư phát triển. Cần hạn chế tới mức tối đa.
5. Tâm trí, tinh thần thoải mái, bỏ bực tức giận hờn, sống tăng việc thiện, yêu thương, yêu đời làm cho cớ thể khoẻ mạnh chống ung thư là rất cần thiết.
6. Tăng cường tập thể dục thể thao vừa sức, đặc biệt thở sâu hít không khí, thiền tĩnh tâm sẽ giúp chống ung thư rất tố vì tế bào ung thư không thể tồn tại trong môi trường nhiều ô-xy
7. Tuyệt đối không dùng đồ nhựa đựng thức ăn hâm nóng, đựng nước để trong tủ lạnh, nó sinh ra chất gây ung thư ở nhiệt độ cao và nhiệt độ lạnh.
(theo Bác sĩ Phạm Thị Tuyết Nhung & Nguyễn Đức Thuần)
Dấu hiệu báo trước ung thư
Mọi u ác tính đều có dấu hiệu báo trước
Đó là câu khẳng định từ các nghiên cứu y học và kinh nghiệm thực tế. Các dấu hiệu đều dễ nhận biết, song cũng dễ bị bỏ qua, một phần vì chúng quá quen thuộc: "Ôi dào, thời tiết ấy mà!", "Khỏi lo đi. Bà (ông...) mấy ngày không đau: không chỗ này thì chỗ khác...". Phần nữa, rất quan trọng là các báo trước này thường không được để ý vì không ảnh hưởng gì mấy đến sinh hoạt thường ngày. Hậu quả là đến khi đưa vào bệnh viện khám, phát hiện ra thì ung thư đã ở giai đoạn cuối, di căn, cứu chữa chỉ mang ý nghĩa tinh thần, tâm lí. Người bệnh đòi mổ, vâng thì mổ, phanh... bụng ra, lại khâu lại! Trong y thuật gọi là "mổ vờ", thuốc vờ (blacebo).
Báo trước như thế nào?
Trong văn y lâm sàng đã đúc kết, phân biệt, có thể ghi nhớ, tham khảo. Quan trọng nhất là rút kinh nghiệm "Tự làm bác sĩ" về các "điềm báo" sau đây ở mỗi cơ quan nội tạng.
Trên mặt da: Dù ở đâu, dưới dạng gì, nốt ruồi hay nốt sần, nổi cục cứng, cố định hay di động, hoặc các vết lở nhỏ lâu ngày không lành, đau, ngứa, dễ chảy máu khi chạm tới, phát triển nhanh... phải đến phòng khám sớm, có thể ung thư da.
Dưới da: Thường thấy ở hai bên cổ, ở chân, tay, thành bụng, quanh vú (cả nam giới), nhất là nữ đã sinh con, cho con bú, và trên 40 tuổi, mà có u cục tròn, hơi cứng, di động... nên nghĩ đến "điềm báo" đi thăm khám sớm. Nếu ở cổ, là lao hạch, bướu, ba-dơ-đô cũng cần được thăm khám phát hiện, chữa trị sớm.
Ở đường thở: Người nghiện rượu, thuốc lá, thuốc lào bị ho dai dẳng, nuốt vướng, đau cổ họng, nhất là không do viêm họng hay cảm lạnh mà khàn tiếng thường xuyên và kéo dài là điềm báo ung thư phổi, thanh quản.
Trong đường ruột: Hiện tượng rối loạn tiêu hóa, khi táo bón, khi tiêu chảy, phân dính máu, đau bụng, ăn khó tiêu khác hẳn với trước đây, dù ăn uống luôn vệ sinh, giữ gìn thì hãy nghĩ đến ung thư đại tràng, trực tràng.
Vùng miệng họng: Người nghiện thuốc lá có vết loét lở trên bờ lưỡi khó lành dài ngày có thể là dấu hiệu ung thư. Ăn không tiêu, nuốt thức ăn khó, cảm giác vướng víu ở cổ khi nuốt nước bọt, nên nghĩ đến có vấn đề ở thực quản. Trong miệng có vùng loét lâu lành, dùng thuốc 2, 3 tuần không khỏi, vết loét dày lên có thể u ác đang tiến triển. Có người hai bên hoặc một bên má (trong miệng) có đường chỉ dài trắng kéo từ sát trong răng hàm ra sát mép đôi môi đã dùng lá lược vàng rửa sạch nhai, ngậm, nuốt mỗi tối, dài ngày, đường chỉ trắng biến mất.
Đường tiểu nam: Đi nhiều, đau, rát, khó - nếu không phải uống nhiều nước, bia, nhịn tiểu lâu, ngồi lâu (đi xe, ngồi bàn giấy, thợ may v.v…) đứng lâu…, cần đi khám, có thể bàng quang, tiền liệt tuyến có khối u xơ lành hoặc ác tính.
Nữ: Trên 30 tuổi, đẻ nhiều lần, thấy chảy máu sau quan hệ vợ chồng hoặc tắt kinh đã lâu, tự nhiên ra máu, có thể là ung thư tử cung. Đầu vú tiết dịch, rỉ máu dễ là ung thư vú.
Uống cốc nước đầu tiên trong ngày như thế nào?
clip_image026

Nhiều người biết, sau khi thức dậy vào lúc sáng sớm, bụng đang rỗng uống ngay một cốc nước sẽ có lợi cho sức khỏe.
Thế nhưng, cốc nước cần phải uống đó là nước gì mới chính xác? Nước đun sôi để nguội, nước muối nhạt, hoặc nước mật ong, nước chanh, nước quả, sữa v.v... Chọn những thứ đó đã đúng chưa? Cần làm cho rõ, nếu không bạn sẽ phạm sai lầm, thậm chí còn đáng tiếc nữa. Xin phân tích đôi điều để bạn có thể lựa chọn.
Nước đun sôi để nguội: Buổi sớm dậy, uống cốc nước có độ ấm như nhiệt độ trong phòng bạn ngủ là tốt nhất. Điều đó sẽ làm giảm thiểu tối đa sự kích thích đối với dạ dày và ruột. Nghiên cứu phát hiện, nước đun sôi để nguội trong khoảng 20~25 oC là sự lựa chọn tốt nhất. Bởi hoạt tính sinh vật trong đó sẽ thẩm thấu qua màng tế bào mà kích thích sự bài tiết, làm tăng thêm khả năng miễn dịch cho cơ thể. Nguyên tố Can-xi, Ma-giê trong nước đun sôi để nguội đều rất có ích cho sức khỏe cơ thể bạn.
Tuy nhiên, buổi sáng sớm không nên uống nước lạnh. Điều đó sẽ làm cho dạ dày bị kích thích mà không có cách nào đến được đường ruột, làm bụng bị chướng khí.
Nước mật ong: Buổi sáng sớm sau khi tỉnh dậy bạn uống một cốc nước mật ong càng tốt. Bởi con người, sau một đêm dài ngủ thiếp đi thì phần lớn nước trong cơ thể đã bị bài tiết hoặc bị hấp thụ. Trong lúc rỗng ruột, uống một cốc nước mật ong, vừa có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể vừa tăng thêm dinh dưỡng cho bạn.
Nước chanh: Nếu bạn quan tâm tới tri thức làm đẹp hoặc giảm béo mà trên báo chí vẫn thường đề cập thì sẽ phát hiện chất uế thải cách ngày là hung thủ làm hại thân hình yêu kiều và sắc đẹp bản thân. Đúng vậy, uế thải tích tụ dần dần biến thành độc tố, sẽ hiện ra trên làn da của bạn. Cho nên hằng ngày khi tỉnh dậy vào buổi sớm, tốt nhất vào trước bữa ăn sáng, bạn hãy uống một cốc nước ấm mà trong đó có những lát chanh tươi. Chớ coi thường cốc nước thải độc này. Bởi nó không chỉ là chất tốt nhất làm trung hòa được a-xít trong cơ thể mà còn có tác dụng loại trừ độc ra khỏi cơ thể bạn. Ngoài đó ra, nếu như khẩu khí không tốt thì nước chanh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đó một cách tuyệt vời.
Nước muối nhạt: Không ít người cho rằng buổi sớm dậy, uống nước muối nhạt có lợi cho sức khỏe. Điều đó thật sai lầm. Qua nghiên cứu thấy rằng, trong suốt một đêm ngủ cơ thể không nhận được một giọt nước, mà còn phải thở hít, tiết mồ hôi và tiểu tiện. Những hoạt động sinh lí ấy đã tiêu hao rất nhiều nước trong cơ thể. Buổi sớm sau khi ngủ dậy, uống nước muối nhạt sẽ tăng thêm sự thoát nước, làm cho miệng càng khô. Và, sáng sớm là thời điểm huyết áp bạn dâng cao; Uống nước muối nhạt càng khiến cho huyết áp tăng thêm.
Nước trái cây: Có người cho rằng, mỗi buổi sáng sớm tỉnh dậy uống một cốc nước tr ái cây tươi, vừa có tác dụng giải khát, lại có thêm dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Như vậy là sai. Uống nước tr ái cây vào lúc này không phải là lúc bổ sung cho cơ thể lượng nước cần thiết. Bạn đang bị thiếu nước lại bắt dạ dày và ruột phải làm việc ngay. Điều đó không có lợi cho sức khỏe. Nếu uống nước có ga đóng hộp thì càng sai lầm hơn, bởi những thức uống đó sẽ làm tăng tốc bài tiết can-xi ra khỏi cơ thể bạn.
Sữa bò: Buổi sáng sớm có thể uống cốc sữa bò. Điều đó không sai, nhưng để thay cho cốc nước đầu tiên trong một ngày mới là sai lầm đấy. Bụng bạn đang rỗng, uống sữa bò vào thì dạ dày chưa kịp tiêu hóa đã chạy qua ruột, tiểu tràng chưa kịp hấp thu, khi ấy giá trị dinh dưỡng của sữa bò liền bị mất. Sữa bò tốt thật, nhưng uống như thế không đúng lúc.
Những điều cần lưu ý khi uống cốc nước đầu tiên trong một ngày mới: Uống vào lúc bụng rỗng, trước bữa ăn sáng. Uống từ từ, từng ngụm một. Uống tốc độ nhanh không có lợi cho sức khỏe, mà có thể dẫn tới hạ huyết áp, làm ứ nước ở não, dẫn đến nhức đầu, buồn nôn, ói mửa. Uống với liều lượng vừa phải. Cốc nước đầu tiên mà bạn sẽ uống tốt nhất là vào khoảng 300 ml.
Những tiến bộ rất quan trọng trong những biện pháp chống động đất

[Khái niệm vể động đất]
clip_image028

Có thể nói động đất là thảm họa thiên nhiên, cùng với sóng thần, gây ra những con số thiệt hại người chết cao ‘không có đối thủ’. Vụ thành phố Đường Sơn của TQ bị san bằng năm 1976 với khoảng gần 300,000 người chết (con số chính thức của chính phủ TQ) là một thí dụ điển hình.
Nhưng khác với các thảm họa khác, động đất không sao dự báo được. Nếu bão tố, sóng thần, hỏa sơn, tuyết đổ… có thể được tiên đoán thì ‘cú đánh từ lòng đất’ không tài nào con người đoán trước ở đâu và vào lúc nào.
1- Thiết bị báo trước động đất
Các nhà khoa học vẫn miệt mài bao đời để khắc phục nhược điểm này. Và giờ đây họ đã bước đầu thí nghiệm tìm được một cách để báo trước động đất, hầu cứu nguy cho hàng ngàn hay hàng chục ngàn người có thể tử vong tức khắc nếu chấn động mạnh trên 8 độ Richter xảy ra.
Khi uranium trong lòng đất thoái hóa, nó sẽ tiết ra khí radon và khí này tích tụ trong những cái túi (pockets) dưới lòng đất. Theo các nhà hỏa sơn học thì vài ngày trước khi trận động đất diễn ra, các lớp địa tầng di chuyển xê dịch nhẹ, gây ra các vụ nứt rạn (fractures) và các vụ nứt rạn này ‘chọc’ vào các túi hơi đó khiến khí radon xì ra.
Nhưng vấn đề là phải có thực hành thí nghiệm để chứng minh giả thuyết nói trên là đúng. Đầu năm nay, Vladimir Peskov, nhà vật lý thuộc Viện CERN Laboratory của Thụy Sĩ giới thiệu kiểu thiết bị khám phá khí radon đầu tiên, hoàn toàn không đắt tiền để có thể gắn nhiều trăm cái cùng lúc ở môt nơi thí nghiệm, vốn hay xảy ra động đất.
Khi được đặt trong các cái giếng nhỏ được đào sâu vào lòng đất gần một đường phay (faults), thiết bị này bắn không khí vào trong một nơi kín chứa đầy hơi argon trong một điện trường. Khi các phân tử của khí radon làm thay đổi điện từ của khí argon, thiết bị sẽ ‘đọc’ được thay đổi để xem mức độ của khí radon nơi đó nhiều hay ít.
Thay vì tốn phí đến 15,000 đô la cho thiết bị khám phá khí radon, thiết bị nhỏ của Peskov chỉ tốn có 60 đô la và hoạt động cũng hoàn hảo không thua gì thiết bị lớn cồng kềnh.
Hiện nay ông đang hy vọng thu nhận được nhiều tài trợ để đặt nhiều thiết bị mới này bên dưới các đường phay vẫn hay hoạt động ở Ý và chúng sẽ đi vào hoạt động đầu năm 2011. Nếu lý thuyết đo mức độ khí radon mà đúng thì đây có thể là bước khởi đầu của một hệ thống báo động động đất hữu hiệu cho nhân loại.
2- Toà nhà chống động đất mạnh
Một thành công ngoạn mục khác là phi trường chống động đất ở Thổ Nhĩ Kỳ. Trận động đất năm 1999 mạnh 7.4 độ tại Kocaeli giết chết 17,000 người, đa số bị kẹt trong các tòa nhà được xây không đúng tiêu chuẩn về chống động đất.
Công ty Arup trong năm nay đã xây dựng xong tòa nhà chống động đất mạnh đến 8.0 độ tại phi trường Istanbul’s Sabiha Gökçen Airport Tòa nhà có thiết bị độc đáo là 300 thanh thép độn cao su gọi là ‘seismic isolators’, mỗi thanh dài khoảng từ 12 đến 60 inches, cho phép các chấn động lan ra theo chiều ngang đánh vào tòa nhà. Các thanh này gồm 2 bản hình cong và còn có một ‘bạc đạn’ chính giữa. Khi động đất xảy ra các thanh này sẽ cho phép tòa nhà ‘lắc lư’ nhưng không gẫy hay sụp đổ nhờ các thanh sẽ ép vào nhau hết sức mạnh
clip_image030

Công trình xây dựng xong với một tốc độ nhanh khó tưởng tượng là 18 tháng và đã được thí nghiệm chống động đất đến 14 lần trước đó, cho phép phi trường quốc tế Istanbul giờ dây là phi trường ‘bất khả sụp đổ’ đầu tiên trên thế giới đi vào hoạt động.
( Hồng Quang theo Popular Science)

Đậu Bắp - Khắc Tinh Của Bệnh Tiểu Đường
(bài do các bạn ThieuVu và BaTran giới thiệu)
Tôi được biết một phương pháp trị liệu bệnh tiểu đường qua một chương của đài truyền hình. Vì chính tôi là người có bệnh tiểu đường, và sau khi thử, tôi cảm thấy có hiệu qủa thật. Hiện giờ số lượng đường trong máu của tôi đã được chận đứng, tôi không cần phải uống nhiều thuốc nữa.
Em gái tôi chích Insulin đã nhiều năm, nay đã khỏi bệnh. Sau khi dùng phương pháp uống đậu bắp, khoảng vài tháng sau thì em tôi không cần chích Insulin nữa.
Bạn cứ thử xem sao! nếu không có hiệu qủa thì cũng chẳng có gì là hại cả. Vì có nhiều trường hợp hiệu qủa đến hơi chậm, bạn cứ kiên trì uống thử vài tháng xem sao. Phương pháp rất đơn giản.
Lấy 2 qủa đậu bắp (Bhindi/ Okra), cắt bỏ 1 tí khúc đầu và 1 tí khúc đuôi, xong mổ một đường thẳng theo chiều dài (không mổ đứt), sau đó cho 2 qủa đậu bắp vào ngâm trong một cái ly đựng 8oz nước uống (nguội), đậy lại ngâm qua đêm. Sáng hôm sau, trước khi ăn sáng, bạn vớt bỏ 2 qủa đậu bắp vứt đi, chỉ uống hết ly nước ngâm đậu bắp mà thôi. Bạn phải kiên nhẫn uống mỗi ngày, sau 2 tuần lễ, bạn sẽ thấy đường trong máu của bạn sẽ xuống một cách không ngờ.
clip_image032
Các lợi ích khác của đậu bắp:
Đậu bắp rất dồi dào chất xơ, cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. 1/2 chén đậu bắp nấu chín có thể cung cấp khoảng 2g chất xơ, đậu bắp còn tươi nguyên cung cấp nhiều hơn, 1 chén khoảng 3,2 g.
Chất xơ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc thúc đẩy giảm cân; kiểm soát lượng đường trong máu; ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ, cải thiện tiêu hóa; giảm mức cholesterol nên giúp phòng bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim; giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Chất nhầy chứa trong đậu bắp còn có tác dụng nhuận tràng, giảm đau, giảm vết loét trong chứng viêm sưng. Nó còn được xem là loại thực phẩm "lý tưởng" nhất cho những người có dạ dày nhạy cảm.
Đậu bắp cũng chứa nhiều axit folic. 1/2 chén đậu bắp nấu chín tương đương với 36,5 mg axit folic. Một chén đậu bắp sống chứa đến 87,8 mg axit folic. Đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, axit folic cực kỳ quan trọng vì giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.
Bên cạnh đó, đậu bắp cũng thích hợp cho những người muốn giảm cân do cung cấp ít calori (khoảng 25 calo với 1/2 chén đậu bắp nấu chín và 33 calo cho mỗi chén đậu bắp sống), Ngoài ra, đậu bắp còn chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, kali, magiê giúp duy trì sự khỏe mạnh
Okra, raw
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy129 kJ (31 kcal)
Carbohydrates7.03 g
Sugars1.20 g
Dietary fiber3.2 g
Fat0.10 g
Protein2.00 g
Water90.17 g
Percentages are relative to US recommendations for adults.
Source: USDA Nutrient database

Đậu bắp không chỉ là loại thực phẩm giàu protein, nhiều dinh dưỡng, không có cholesterol mà các bộ phận của cây đều có thể dùng làm thuốc.
Các thành phần dinh dưỡng trong đậu bắp đều cao hơn các loại rau quả củ nói chung, đặc biệt là các vi chất như: canxi, kali, vitamin B6, magiê, folate và axit alpha - linolenic.
Ăn đậu bắp thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cả ung thư.
Đậu bắp rất dễ ăn, có thể luộc, xào, nướng, sấy khô đều được nhưng ưa chuộng nhất là nấu canh chua.
Uống nước đậu bắp luộc hằng ngày, trong nhiều tháng còn giúp cho có làn da đẹp, đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.
Cành non của đậu bắp luộc ăn giúp tiêu hóa tốt, chữa trị loét dạ dày, bảo vệ gan...
Chữa ho, viêm họng: Rễ và lá thái mỏng phơi khô ngày uống 10 - 16g dưới dạng thuốc sắc hay thuốc pha. Ngoài ra, còn dùng súc miệng.
Sốt cao, viêm đường tiết niệu, viêm họng: Dùng lá, thân (hoặc thêm rễ) 40g, nấu lấy nước uống.
Phòng chữa táo bón, trĩ: Quả non cắt từng đoạn 1 - 2cm ăn sống trong bữa ăn vừa ngon miệng vừa bổ sung chất dinh dưỡng, các chất vô cơ, vừa được phân xốp chữa táo bón.
Hạt già rang giòn pha nước sôi uống làm ra mồ hôi. Cũng có thể lọc qua phin uống thay cà phê.

Vài lợi ích sức khỏe từ trái lựu

Thảo Nguyên(bài do bạn SungTruong giới thiệu)
Ngoài cung cấp lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, lựu (pomegranate) còn là trái cây chứa nhiều chất chống ô xy hóa mạnh mẽ còn hơn cả trà xanh, rượu vang đỏ và nhiều loại hoa quả khác.
clip_image033
1. Lựu có chất chống oxy hóa nhiều hơn trà xanh và rượu vang đỏ
Theo những nghiên cứu thì trái lựu có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhiều gấp từ 3-7 lần giá trị chất chống oxy hóa ở trà xanh. Điều này có thể giúp cơ thể sửa chữa thiệt hại từ các tế bào.
Lựu cũng chứa nhiều vitamin C- một chất chống oxy hóa, chất xơ, các khoáng chất sắt, kali, canxi, Vitamin A, Vitamin E và acid folic có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Ngoài ra, theo những nghiên cứu khác thì trái lựu cũng chứa các chất chống oxy hóa với hợp chất polyphenol, tannin và anthocyanin cao hơn hầu hết các loại nước trái cây khác, ngay cả trong rượu vang đỏ hoặc trà xanh cũng thấp hơn lựu.
Một vài loại quả cũng được coi là có mức độ chất chống oxy hóa như quả việt quất, nam việt quất, cam… nhưng cũng không thể bằng lựu.
2. Giảm xơ vữa động mạch
Theo kết quả nghiên cứu đã công bố thì nếu một người uống 2 ly nước ép trái lựu mỗi ngày trong 3 tháng liên tiếp sẽ làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch – một bệnh dễ dẫn đến thành động mạch trở nên xơ cứng và dày lên. Xơ vữa động mạch chiếm 80% tử vong cho một số bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.
clip_image035
Những nghiên cứu lâm sàng cho thấy một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh với lựu hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, đau timđột quỵ.
Nguyên nhân do lựu có khả năng làm loãng máu, tăng lưu lượng máu đến tim, giảm huyết áp, giảm mảng bám trong động mạch và làm giảm cholesterol xấu trong khi tăng cholesterol tốt bảo vệ cơ thể.
Ngoài ra, lượng đường tự nhiên có trong nước lựu sẽ không làm trầm trọng thêm mức độ đường trong máu của những bệnh nhân tiểu đường.
Các nghiên cứu khác cũng cho thấy nước lựu giúp cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” cho 47% những nam giới bị rối loạn cương dương từ nhẹ đến trung bình.

3. Điều trị ung thư
Nghiên cứu mới đây nhất cũng cho thấy lựu có thể có ích trong điều trị các bệnh ung thư nghiêm trọng như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da. Các nhà khoa học tại Đai họ c Ohio đã tìm thấy trong trái lựu có chứa chất hóa học elagitanin, giúp ngăn cản việc sản xuất ra chất oestrogen – một chất xúc tác quan trọng giúp cho các tế bào ung thư vú phát triển.
.
clip_image037
4. Giúp giàm cân

Một trái lựu có chứa đến ¼ lượng chất xơ cần thiết cho một ngày, nó vừa giúp bạn có cảm giác no lại vừa giúp bạn duy trì cân nặng ở mức vừa phải
5. Điều trị viêm nhiễm và các rối loạn về da, tiêu hóa
Lựu có chứa nhiều punicalagins, một chống oxy hóa mạnh mẽ. Được biết, khả năng chống oxy hóa có trong trái lựu gấp nhiều lần so với rượu vang đỏ và trà xanh.
Chưa kể tới việc, lựu đã được sử dụng trong y học như một biện pháp tự nhiên và hữu hiệu để điều trị chứng viêm họng, ho, nhiễm trùng tiết niệu đặc biệt là các rối loạn tiêu hóa, rối loạn da, viêm khớp, và thậm chí là liều thuốc tẩy sán dây.

(Theo prohealthnut)

Bạch quả: Trường sinh dược thảo
(bài do bạn BaTran giới thiệu)

Cách đây 3 năm tôi đến Pensylvania vào mùa thu trước lễ Tạ Ơn. Trời bắt đầu lạnh gần độ đông đá. Một buổi sáng xuống phố, ánh mặt trời chói chang trong những lùm cây. Cây cối trơ trụi, ngọai trừ một số cây màu vàng dọc theo lề đường với những lá hình rẻ quạt, tôi nhận ra ngay đó là cây bạch quả. Mùa xuân lá cây mơn mởn từng chùm trên từng đốt dọc theo cành cây vươn ra tứ phía. Mùa hè lá biến thành xanh đậm. Mùa thu lá đổi màu vàng trông rất đẹp.

clip_image039


Ngồi trong quán ăn điểm tâm nhìn ra phía trước, tôi thấy mấy người vừa đàn ông vừa đàn bà đang lượm những trái bạch quả rụng quanh gốc cây. Tôi hỏi cô cháu bé thì được biết các ông bà này trong mùa thu, khi thấy trái bạch quả rụng, thì họ cố lượm cho thật nhiều , nấu chè rồi đưa vào sở làm quà cho bạn bè mỗi người một ly. Các ông bà trong sở lấy làm thú vị lắm: chè ăn vừa ngon vừa bổ, lại có vị thơm vị bùi.
Mùa thu đã mang lại cho những người Trung Hoa này một mong đợi đầy lý thú. Với họ chỉ là lượm trái cây, nấu chè, không hơn không kém.
Hai hôm sau chúng tôi đi lượm lá chớ không lượm trái. Ở
New Jersey tương đối dễ vơ lá hơn . Chúng tôi chỉ cần tới một cây vào buổi sớm, sau một đêm lạnh, lá rụng chồng đống tại gốc cây, bóc mấy phút là được mấy bịch rác. Chúng tôi mang về nhà soạn lấy những lá tốt, còn những lá úa lọai đi. Sau đó cho vào máy sấy, cứ 24 tiếng lại được một mẻ, hai cậu cháu lượm có thể đủ làm trà uống cả năm. Chúng tôi trộn 2/3 lá bạch quả và 1/3 trà để giữ cho lá khỏi bị ẩm ướt. Vả lại cũng cần uống trà có lợi cho cơ thể rất nhiều
.
Câu hỏi được mọi người đặt ra là cây bạch quả là cây gì? Người Trung Hoa gọi là bạch quả vì sau khi trái rụng màu của nó vàng nâu giống như trái mơ, khi rửa sạch vỏ chỉ còn có hạt, lúc phơi khô, hạt thành trắng, vì thế người ta còn dịch ra tiếng Anh là white nut. Cây bạch quả cũng được người Tây phương gọi là Ginkgo Biloba, hay người Hoa kỳ gọi là maidenhair, cây tóc tiên nữ.
Bạch quả xuất hiện đã lâu trên trái đất vào thời khủng long mà người ta tìm thấy trên các địa tầng trái đất trên các đại lục đông và tây bán cầu. Ở Á Châu người ta thấy cây bạch quả được trồng trong khuôn viên các chùa ở Trung Hoa và Nhật Bản. Bạch quả cũng có một sức sống dẻo dai. Năm 1945 sau cuộc thả bom nguyên tử ở Hiroshima, người ta thấy tất cả những cây khác bị tiêu diệt, nhưng cây bạch quả vẫn sống ngạo nghễ giữa gió bụi phong trần.
Vào thế kỷ 18, người Âu châu chú trọng đến cây bạch quả vì hình thù và sắc đẹp của nó. Ông Englebert Kaempfer, một y sĩ và nhà thực vật học người Đức, lần đầu tiên trong cuộc đời ông được thấy cây bạch quả trong chuyến công du Nhật Bản. Sau đó ông Carolus Linnaeus, người Thụy Điển, cũng là một nhà thực vật học, trong việc xếp lọai hệ thống các lọai động vật và thực vật, đã đặt tên Ginkgo Biloba cho cây bạch quả. Năm 1727, người ta mang cây bạch quả từ Trung Hoa tới Âu châu và trồng tại vườn dành cho những cây nhiệt đới. Tại Hoa Kỳ, năm 1784 ông Halmilton là người đầu tiên trồng cây bạch quả tại sân nhà ông ở Philadelphia. Bây giờ cây ấy hãy còn sống và ở ngay cạnh nghĩa trang Woodlawn. Rồi cứ thế, người này bảo người kia, kể cả rất nhiều thành phố lập ngay dự án trồng cây hai bên đường phố để làm tăng vẻ đẹp cho đô thị. Hiện nay ở Philadelphia, nếu ai muốn trồng cây bạch quả, chỉ cần liên lạc với sở thiết kế đô thị để được mua một cây bạch quả 15 gallon với giá $75.00 thay vì giá thị trường là $150.00. Ở Hoa kỳ hiện nay cũng có nhiều nông trại trồng lọai cây này, chẳng hạn như ở South Carolina để sản xuất và cung cấp lá cho các nhà bào chế các sản phẩm bạch quả.
Cây bạch quả sống lâu hơn các lọai cây khác. Cây có thể sống nhiều ngàn năm. Cây cũng có cây đực cây cái. Cây đực cung cấp nhụy. Cây cái sinh quả. Cây bạch quả phải kể tới 50 năm sau khi trồng mới có trái. Trái bạch quả khi chín sẽ đổi màu vàng ố và rớt xuống đất có mùi hôi. Vì thế nhiều nơi khi thấy cây sinh trái đã chặt cây, chỉ để lại cây đực.
Dược tính của cây bạch quả.
Người Trung Hoa đã sử dụng dược tính của cây bạch quả từ nhiều thế kỷ. Cho tới nay, nhiều khi trong các thang thuốc cũng có mấy hạt bạch quả được trộn lẫn với những vị thuốc khác. Các thầy thuốc Bắc dùng trái bạch quả trị các bệnh về não, bệnh suyễn, sưng cuống phổi. Trong các sách thuốc Trung Hoa vào thế kỷ 15, 16, người ta cũng dùng hạt bạch quả rang khô để trị các bệnh liên quan đến cơ quan tiêu hóa. Ngòai ra trái bạch quả chín còn được ngâm vào dầu ăn 100 ngày trước khi dùng trị bệnh phổi. Lá bạch quả cũng được người Trung Hoa dùng trị bệnh tiêu chảy, vò những lá tươi xát vào da khi bị khô vì trời lạnh, hay bị cháy nắng có những vết như tàn nhang, hoặc da bị trầy trụa. Tại Nhật người ta khám phá thấy sau khi bóc vỏ hạt bạch quả có một màng thật mỏng bao chung quanh nhân, màng này tao ra chất sát trùng có thể giết sâu bọ. Vì lý do đó, người Nhật thường để những hạt bạch quả ở các ô hộc trong kệ sách để tránh mối bọ. Lá bạch quả sinh ra những chất khiến sâu bọ không thể ở trên cây và cũng khử được những ô nhiễm nữa.
Vào những thập niên gần đây, rất nhiều các quốc gia tại Âu châu đã lập những viện nghiên cứu và lập các nhà bào chế ép những chất trong lá bạch quả để tìm hiểu dược tính của nó và dùng những chất ép từ lá cây bạch quả chế biến ra những viên hay đặt vào trong những bao nhộng có các cân lượng từ 60 mg, 120mg bán ra thị trường. Cũng có khi họ thêm vào những vị khác như các lọai nhân sâm.
Hiện nay người Hoa kỳ cũng trồng thật nhiều cây bạch quả để chế biến dùng lọai dược thảo này áp dụng song song với những lọai thuốc tây khác. Trong việc tìm hiểu những đặc tính dược thảo, các nước Âu Mỹ đã nghiên cứu rất kỹ lưỡng về chất liệu của các thứ cây có khả năng chữa bệnh.
Đứng trước những khó khăn của y học Tây phương trong việc chữa trị bệnh nhân, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu những phương dược của Đông phương...
-------------------------------------------
Tôi có người anh kết nghĩa năm nay 82 tuổi. Cách đây trên mười năm, vì rủi ro, anh đang lái xe bỗng dưng buồn ngủ, đâm vào chiếc xe 18 bánh đang đậu bên đường. Kết quả bị gẫy hai chân, gẫy hai tay và mất một cái đầu gối. Sau mấy tháng nằm bệnh viện, anh đã phải qua nhiều cuộc giải phẫu và cuối cùng anh được xuất viện. Anh tiếp tục tập luyện, cuối cùng đi lại bình thường. Mỗi khi trái gió trở trời, anh bị đau nhức thê thảm. Anh đi bác sĩ và được cho toa. Nhưng uống thuốc tê thấp không phải lúc nào cũng dễ vì nếu uống thuốc lâu, thuốc có thể làm nguy hại đến những bộ phận khác trong cơ thể. Một hôm, anh nghe người ta chỉ, dùng trà bạch quả, anh thấy dễ chịu hẳn lên, lại cảm thấy tâm trí thỏai mái, trí nhớ được phục hồi có thể ngồi viết lại những phần nhật ký anh chưa hoàn tất được. Rồi sau đó anh tìm hiểu nhiều về các lọai dược phẩm. Nay anh đã được bình phục và không còn đau nhức nhiều như trước kia nữa, thật là một an ủi lớn cho anh.
Một người khác, bạn của anh tôi, năm nay 73 tuổi. Anh bị đau ở bả vai phải, kéo xuống cánh tay và bàn tay rất khó chịu. Anh đã đi mấy bác sĩ, uống năm sáu toa thuốc không thấy khỏi. Anh dùng sản phẩm bạch quả trong hai tuần, anh đã hết bệnh, sau đó anh đi mua ngay cây bạch quả 15 gallon, đưa về trồng trước cửa nhà. Mỗi sáng đi tập thể dục về, anh lấy mấy lá nhai rồi nuốt đi. Cách đây ít lâu, anh cho biết là lá bạch quả đã đem lại cho anh sức khoẻ lạ thường, cảm thấy người thật là cường tráng.
Hai tháng nay, tôi được biết một người bạn, tâm hồn rất sáng suốt minh mẫn, nhưng cơ thể anh xuống dốc thê thảm. Các khớp xương của anh đau nhức. Mỗi khi cơn đau lên như thế, các bắp thịt kéo co lại đau đớn lắm. Anh tìm đọc tài liệu về sản phẩm bạch quả. Mấy hôm sau anh mua về dùng. Ngày hôm sau anh cho biết chưa bao giờ anh có được giấc ngủ ngon như thế, một tuần sau anh cho tôi biết các khớp xương hãy còn đau nhưng bắp thịt không co lại và không còn đau nữa.
Những chuyện tôi vừa kể trên chỉ phần nào nói lên ích lợi của bạch quả. Chúng ta lần lượt tìm hiểu thêm những nghiên cứu của các dược phòng qua những công trình làm việc của nhiều khoa học gia, cũng từ đó người Tây phương nhìn nhận và thử nghiệm bạch quả một cách hữu hiệu như thế nào.
Bắt đầu từ 1930 ngành Y khoa Tây phương chú trọng về ích lợi của cây bạch quả trong việc bảo vệ sức khỏe và chữa trị bệnh tật. Sau khi các khoa học gia Đức và Nhật đã ép nước từ lá bạch quả và phân chất, người ta tìm thấy hai nhóm hóa chất quan trọng: flovone glycosides va terpene lactones.
Flovone glycosides là những hóa chất lọai flavonoids. Hóa chất này là một số hợp chất tìm thấy trong nhiều cây trái, nhất là những lọai chanh, cam, bưởi. Nó là những chất chống oxy-hóa, có nghĩa la nó làm sạch những chất ô nhiễm trong máu. Chất flavonoids cũng có đặc tính bảo vệ các tế bào khỏi bị vỡ do chất acid và các lọai acid béo do đó các tế bào lúc nào cũng ở tình trạng khỏe mạnh và có khả năng thẩm thấu. Chất flavonoids cũng giúp cho các hạt máu không bị dính vào nhau, nó giúp cho việc tuần hoàn máu trong cơ thể, đánh tan những cục máu, khiến ta tránh được đứt gân máu. Nó giúp cho những mạch máu không bị cứng, có khả năng giúp tồn trữ sinh tố C và giữ gìn nó lâu trong cơ thể.
Terpene lactones trong cây bạch quả giúp cho sự tuần hoàn máu tới não và các bộ phận trong cơ thể, chuyển dưỡng khí tới các mô, giúp cho việc hấp thụ chất đường (glucose) tới các mô. Việc này giúp cho cơ thể khoẻ mạnh và có thêm sức lực. . Chất này cũng giup cho kiện toàn trí nhớ và giúp cho não vận chuyển và được hoàn phục sau khi bị đứt gân máu. Chất bilobalides và ginkgolides chỉ tìm thấy nơi cây bạch quả, nó gồm có những phân tử của ba lọai ginkgolides A, B và C có một cách cấu tạo đặc biệt giống như một cái lồng mà không có cách nào các nhà hóa học có thể chế ra một hợp chất gắn liền như thế được.
Cuối năm 1950, bác sĩ Willmar Schwabe thuộc hãng Schwabe ở Tây Đức đã rút từ lá bạch quả hợp chất gồm có 24% flavone glycosides và 6% terpene lactones, tỉ lệ 24-6 được gọi là GBE. GBE có ba ảnh hưởng lớn trong cơ thể:
1) giúp cho mạch máu được vận chuyển nhiều trong cơ thể và giúp cho máu được tinh khiết, sự vận chuyển đó đưa máu tới các mô và các bộ phận như tim, não, tai, mắt.
2) bảo vệ các cơ phận không bị ô nhiễm phá họai.
3) ngăn chận chất PAF, là chất làm cho máu dính cục đưa đến việc tắc nghẽn và đứt gân máu, ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu tim và tạo nguy hiểm cho tế bào não.
Lá bạch quả gồm có những hóa chất thật hữu hiệu cho cơ thể con người. Qua nhiều cuộc nghiên cứu, người ta thấy nếu dùng bạch quả với một số lượng bình thường thì không thấy những phản ứng, cũng như dùng nó trong một thời gian khoảng ba tháng rồi ngưng một khoảng cách một vài tuần hay một hai tháng tùy theo kinh nghiệm và chúng ta có thể đo lường những tác dụng của nó trong cơ thể. Một phần thật nhỏ là có thể có người bị phản ứng chẳng hạn ngứa, sẩn hay chảy máu cam. Nếu thấy có những phản ứng như thế, nên tạm ngưng một thời gian rồi tiếp tục lại. Vì tác dụng của bạch quả làm giãn nở mạch máu, nên khi dùng bạch quả thì không nên dùng St John Worts hay aspirin. Những người đang dùng các lọai thuốc làm nở mạch máu tim hay làm loãng máu cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để được chỉ dẫn hoặc ấn định cách thức dùng. Trong những trường hợp không bình thường trong cơ thể hoặc có những bệnh trạng đặc biệt, chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để biết rõ số lượng dùng. Hiện nay trên thị trường có lọai viên hay con nhộng từ 60mg, 80 mg, 120 mg, 160mg, 240mg. Vì bạch quả là dược thảo nên không cần toa bác sĩ, tuy nhiên chúng ta không nên vì thế mà lạm dụng nó. Tốt nhất khi dùng bạch quả, chúng ta nên nghe ngóng cơ thể xem phản ứng để có thể lui tới sao cho có lợi ích thiết thực cho cơ thể.
Bạch quả và hệ thống não.
Bạch quả có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer nếu chưa bị bệnh , Khi bị bệnh rồi, dùng bạch quả giúp cho bệnh thuyên giảm hay giữ ở tình trạng không phát triển. Bạch quả giúp cho máu chuyển lên não, giúp cho các tế bào thần kinh truyền thông với nhau, làm phục hồi trí nhớ. Bạch quả cũng giúp cho não nhận được nhiều dưỡng khí và tẩy sạch những ô nhiễm trong não. Nó cũng giúp cho người sử dụng nhiều về trí não được sáng suốt, bền gỉ, giúp cho chống lại với những suy bại theo tuổi già.
Bạch quả và hệ thống tuần hoàn.
Bạch quả giúp cho máu di chuyển trong cơ thể được dễ dàng, làm tiêu mỡ, tiêu những chất độc trong máu, đánh tan những cục máu (blood clots), làm cho máu không bị dính vào nhau, làm cho các mạch máu mềm mại, như thế có thể tránh được tình trạng đứt gân máu. Bạch quả cũng giúp phục hồi các mạch máu bị nguy hại vì chất nicotine, giúp cho hạ cholesterol vì nó khử được các chất oxy- hóa. Bạch quả cũng làm cho giãn mạch máu, nhất là khi tuổi già, mạch máu nổi gân xanh ở chân sẽ được giảm đi và do đó các cụ có thể đi lại, di chuyển một cách dễ dàng hơn. Sự thông máu trong hệ thống tuần hoàn giúp đưa máu và đồ ăn tới những vi ti huyết quản, khai thông những bế tắc đó là nguyên nhân chính mang lại sức khoẻ toàn vẹn cho con người.
Bạch quả với dị ứng và hen suyễn.
Mới đây ở Hoa kỳ, người ta đã dùng bạch quả để chữa bệnh dị ứng (allergy) và hen suyễn (asthma). Bạch quả làm dịu những vết sưng do dị ứng gây nên, và những liên hệ đến hệ thống hô hấp do dị ứng rồi đi đến nặng hơn đó là hen suyễn. Vì là dược thảo nên khi chúng ta dùng nó kết quả có khi cũng chậm hơn, do đó khi bị dị ứng nặng bất ngờ hay hen suyễn có nguy hại tới tính mạng, tốt hết ta hãy tìm gặp các y sĩ để điều trị cấp thời rồi sau đó tham khảo ý kiếng với y sĩ để dùng bạch quả. Người ta cũng dùng bạch quả thoa trên các lớp da khi bị khô hay bị cháy nắng hoặc ngứa sẩn lên.
Bạch quả với các bà và các ông.
Các bà khi có kinh thường hay khó chịu, có khi bị đau trong cơ phận liên hệ. Dùng bạch quả, các bà thấy dễ chịu, tay chân đỡ bị sưng, đỡ đau bắp thịt, các bộ phận liên hệ không bị sưng, hết nhức đầu, hết chóng mặt nhờ lượng máu di chuyển đều hòa tới các bộ phận trong cơ thể.
Với các ông cũng thế, kết quả thử nghiệm cho thấy rất khả quan khi các ông dùng bạch quả, máu huyết di chuyển điều hòa trong các cơ phận, khiến giảm thiểu tình trạng bất lực, làm cho các ông phấn khởi và trở nên tin tưởng vào sự cường tráng của mình, trở nên yêu đời hơn.
Bạch quả và thính giác và thị giác.
Nếu quý vị thấy bắt đầu bị lãng tai, mất thăng bằng, dĩ nhiên chúng ta phải đi ngay bác sĩ để biết nguyên do. Quý vị nên bàn thảo với bác sĩ để dùng bạch quả, vì khi dùng bạch quả nó đưa lại kết quả thật khả quan, bạch quả làm cho máu huyết di chuyển tới tai đều đặng, tạo sự liên hệ giữa não và tai. Bạch quả cũng chữa được bệnh ù tai.
Khi lớn tuổi, mắt bắt đầu yếu có thể vì con người hay võng mô, sự co giãn không đúng mức, sự hiện hình trên võng mô không rõ rệt, hay các cơ không còn điều tiết chính xác hay bị ảnh hưởng do bệnh tiểu đường. Khi thấy mắt có những triệu chứng bất bình thường, chúng ta phải đi gặp bác sĩ nhãn khoa để khám nghiệm để được chữa trị. Sau khi biết rõ bệnh và được điều trị, chúng ta nên dùng bạch quả, vì nó giúp đưa máu tới mắt, đưa chất bổ dưỡng tới mắt, làm cho mắt được khoẻ mạnh, đồng thời khử các chất độc trong mất, phục hồi các tế bào võng mô. Trong kết quả dùng bạch quả của bác sĩ Georges Halpern, một khoa hoc gia Đức, năm 1990 đã chẩn bệnh cho 25 người tuổi 75. Những người này dùng 160 mg bạch quả mỗi ngày trong 4 tuần lễ thấy mắt họ khả quan hơn trước nhiều. Kết quả nghiên cứu cũng cho biết bạch quả giúp cho dẫn máu tới những mạch máu thật nhỏ và có tính cách thật quan trọng trong võng mô. Bạch quả cũng giúp cho người bị tiểu đường bằng cách làm cho mạch máu được mạnh và tẩy sạch những chất độc trong các tia máu trong mắt. Bạch quả giữ cho máu khỏi bị hủy họai do bệnh tiểu đường, do bệnh già và những yếu tố môi sinh gây ra.
Nói tóm lại, bạch quả giúp cho chúng ta có một trí óc minh mẫn trong một cơ thể cường tráng. Nhờ đó giúp cho cho các tế bào và các mô là những đơn vị nhỏ nhất trong cơ thể con người được nuôi dưỡng, tẩm bổ, được tinh khiết, chống những phóng xạ do môi sinh, dụng cụ máy móc của cuộc sống văn minh tạo ra.
Bạch quả giúp chúng ta chống lại những suy thóai của cơ thể khi về già, giúp đưa lại sinh lực và niềm tin, đem lại trí nhớ, trị hen suyễn, dị ứng, tê thấp, yếu tai mắt, máu huyết điều hòa và giúp cho hệ thống thần kinh được bén nhạy.
Tài liệu tham khảo:
1. Ginkgo Biloba, an herbal fountain of youth for your brain. Glenn S. Rothfelf, MD, MAC and Suzanne Le Vert
2. Ginkgo, A practiacl guide, Georges Halpern, MD, PhD.
Những kinh nghiệm hữu ích cho đời sống (bài 38)

1. Cách phân biệt cơn đau tim (heart attack ) và ợ nóng(  heart burn) ( Vinh Tran & Xuân Nguyển)
* Thỉnh thoãng khi vận động, hay làm việc nặng... thấy nhói một cái ở vùng tim thì coi chừng,  chuẩn bị cho heart attack đó.
*.nếu đột nhiên thấy gần đây khả năng, s71c lực  tự nhiên bi giãm sút, đó là dấu hiệu các mạch máu bị nghẽn 
*.Khi bị đau vùng ngực hay chest pain, chest uncomfort... thì làm sao phân biệt cái nào là heart attack, cái nào là heart burn.??? Rất nhiều vị bác sỉ cũng lầm không phân biệt được. Theo sách vở dạy thì heart attack khi đau vùng ngực, sau đó đau lan lên vai trái, nhưng ngồi đó mà chờ coi nó có đau lan lên vai trái hay không thì coi như đã lên thiên đàng rồi !! Tui hổng thấy đau truyền lên vai mà nó lại xuống lưng nên mới chần chờ là trể nãi.
Cách phân biệt theo kinh nghiệm củ a tui là khi có heart attack thì huyết áp tuột xuống ( vì tim bị nghẽn động mạch không co thắt đủ mạnh để đẫy máu ra, còn heart burn do bao tử thì chỉ có đau ngực mà thôi. Cho nên khi đau vùng ngực thì làm ơn xách cái đo huyết áp tự động đo liền, thấy huyết áp từ trung bình khoãng 120/80 xuống còn dưới 90/60,( đừng đề xuống dưới 75/55 .!!!).
Trước đây có lúc chúng ta đã bàn đến phương pháp khi đột nhiên bị heart attack mà đang lái xe thì phải làm gì để lái xe về đến nhà, hoặc trong lúc ngồi chờ xe cứu thương đến. Đó là hít hơi thật sâu 5 lần rồi ho mạnh 2 cái để điều chỉnh nhịp tim, điều đó đúng vô cùng Cái quan trọng trong cấp cứu đột quy là thở oxy, vì tim  không đưa máu đủ ra phổi lấy oxy rồi đưa đến các cơ quan khác được cho nên phải thở oxy là vậy, còn ho để tim trở lại trạng thái bình thường.
2. Bệnh Ợ Chua
Cũng lại cái xe cũ này dính một chuyên khác. Cách đây cũng có đến trên 4 năm tôi thỉnh thoảng bị ợ chua sau bữa ăn độ1,2 giờ và ợ chua làm mình khó chịu lắm nhất là khi ăn thức ăn spicy hoặc nhiều mỡ màng. Mỗi lần bị vậy là tôi nhai một viên “ Pepcid “ và cơn ợ chua hết……Bỗng một hôm có việc đến chơi nhà một người bạn họ mời ăn cơm, sau đó 1,2 tiếng thì cơn ợ chua xẩy đến mà hôm đó tôi lại quên mang theo thuốc và chịu trận và trên bàn có một điã nho đỏ dùng tráng miệng, buồn mồm và thò tay ngắt mấy trái và bỏ vào mồm nhai, nuốt và….khi miếng nho vừa trôi qua cổ họng tôi bèn thấy cơn ợ chua ngừng ngay cứ như khi nhai pepcid vậy. Tôi nói với anh bạn là có lẽ trong quả nho có chất gì làm hết cơn ợ chua chăng? Và từ đó sau mỗi bữa ăn tôi cũng cố gắng nhai thêm vài trái nho, nhiều khi không có nho tươi tôi làm thử bằng nho khô và….. cũng Ok các bạn ạ.
3- Max-Joints, Sản Phẩm Tuyệt Hảo Cho Các Chứng Đau Nhức (BS VũvănChiến- bài do bãn Peter Tran giới thiệu).
Người nhà chúng tôi bị chứng co cứng khớp vai trái (frozen shoulder)đã trên 10 ngày, sưng đau dữ dội, không dơ tay lên được,không chải đầu, mặc áo được, về đêm nhức đến phát khóc, bệnh tình hoàntoàn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Chúng tôi đã cho dùng sản phẩmMax-Joints của công ty Max Life theo đúng những chỉ dẫn về liều lượngcũng như những điều cẩn thận khi dung thuốc ghi tỉ mỉ trên lọ thuốc.Thật kết quả không ngờ sau 1 tuần dung thuốc đều đặn chứng đau sưngkhớp vai của người nhà chúng tôi đã thuyên giảm đến 80% và vẫn đangtiếp tục dùng thuốc cho đến khi khỏi hẳn.
Theo sự phân tích của riêng chúng tôi thì sản phẩm Maxx-Joints có các chức năng sau đây: giúp giảm viêm, giúp bồi bổ chất nhờn trong các khớp, giúp tái tạo các khớp đã bịthoái hoá, làm châm tiến trình thoái hoá khớp, giúp bệnh nhân cử độngvà di chuyển dễ dàng hơn và đặc biệt thuốc này không có các phản ứng phụ liên quan đến hệ tiêu hóa giống như các loại thuốc giảm đau NSAIDs (Non-SteroidalAnti-inflammatory drugs) nhờ vào c ác thành phẩn gồm có 18 loại dược chất chia ra thành 3 nhóm như sau
Nhóm 1: Gồm các dược chất giúp tái tạo lớp sụn như · Glucosamine: là chất để tái tạo lớp sụn ở khớp của những người lớntuổi đã bị giảm sút nhiều khiến cho các khớp bị khô cứng.
· OptiMSM (Patented): Chất này cung cấp chất sulfur cho các tế bào đểgiúp tái tạo lại các lớp sụn, da, móng và tóc. MSM giúp phục hồi chứcnăng khớp một cách mau chóng và làm cho các khớp ít bị tổn thương.
· Biocell Collagen (patented): Chất đạm cần thiết giúp tái tạo các lớpsụn và tế bào da. Chất này cung ứng cho các khớp đầy đủ các chất dinhdưỡng.
· Chondroitin Sulfate: Chất đệm giữa các đầu khớp, đồng thời giúp hấpthụ dịch chất xung quanh màng khớp làm giảm sưng viêm. Chất này có vaitrò quan trọng là ức chế các enzymes (chất men) phân hủy tế bào khớp.
Nhóm 2: Các dược chất giúp giảm viêm và đau, gồm có: · Nexrutin (patented): qua nghiên cứu 9 năm người ta thấy chất nàygiảm viêm sưng cực mạnh ở các khớp mà không gây phản ứng phụ. Nhữngngười bị chấn thương do thể thao dung chất này sẽ rút ngắn thời gianphục hồi.
· White willow bark: Vỏ thong trắng đã được xử dụng từ ngàn xưa bởingười Châu Âu để giảm đau và chữa các chứng phong thấp.
· Nghệ: Tinh chất củ nghệ curcumin giảm viêm cực mạnh mà không gây tácdụng phụ. Nghệ đồng thời giúp làm lành các vết lở loét bao tử và chốngoxi hoá rất cao.
· Gừng: Có tác dụng giảm viêm khớp và các cơ bắp bị chấn thương
· Boswellia: Dược thảo này có tác dụng giảm viêm cực mạnh được dungtrong các chứng phong thấp khớp. Đồng thời chất này còn ức chế cácenzymes phân hủy tế bào và tăng lượng máu dưỡng khớp.
· Devil’s Claw: Thảo mộc rất hiệu nghiệm trong việc chống viêm, giảmđau dung chữa các chứng phong thấp khớp và thoái hoá khớp.
· Bromelain: Có tính năng phân hủy các chất đạm gây viêm.
· Noni: Dược chất có công dụng chống đau và giảm viêm rất cao.
· Đương qui: Có tác dụng hoạt huyết giúp chống viêm và tác dụng bổhuyết giúp các khớp phục hồi nhanh chóng.
· Rosemary extract: Có tác dụng hoạt huyết chống viêm sưng rất tốt vàđồng thời giúp thải các độc chất trong cơ thể.
· Hyaluronic acid: Làm giảm sưng viêm ở các khớp đồng thời cung cấpchất nhờn cho các khớp đã bị thoái hóa làm cho bệnh nhân cữ động và dihuyển dễ dàng.
Nhóm 3: Gồm các dược chất tăng cường sức đề kháng cũng như sự dinhdưỡng cho cơ thể như:
· Cat’s claw: Dược thảo này ngoài tác dụng hoạt huyết, chống viêm còncó tác dụng tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.
· Bioperine (patented) Dược chất này giúp hấp thụ tối đa các loạikhóang chất, vitamins và dược thảo, đồng thời làm tăng sự hấp thụ dinhdưỡng cho cơ thể.
· Resveratrol: Giúp bảo vệ tim mạch là cơ quan có lien hệ với thể viêmkhớp có kèm theo tổn thương ở tim (viêm cơ tim, viêm nội tâm mạc)
Chúng Tôi cũng xin lưu ý là trước khi dùng sản phẩm Max Joints người nhà chúng tôi cũng có dùng các loại thuốc khác nhưng bệnh tình thuyên giảm rất chậm. Nhận thấy đây là sảnphẩm có giá trị điều trị chứng đau nhức, chúng tôi xin giới thiệunhững ai đang đau khổ vì những cơn đau nhức kinh niên hay cấp tính (. - thấp khớp   - đau cổ, đau vai     - đau cột sống     - đau bàn tay
- đau lưng   - đau thần kinh tọa   - đau xương hông   - nhức mỏi toàn thân- viêm đa khớp dạng thấp(RA)     - chứng thống phong /gout )
4- Phương thuốc cha bệnh gout {thống phong) đơn giàn và rẻ tiền( bài do bạn TaoPham giới thiệu)
Có nhiều cách chữa bệnh Gout, sau đây là một cách trị bệnh Gout rất đơn giản mà lại rẻ tiền Có người làm theo cách này đã khỏi bệnh Đau nhức khớp xương do bị Gout , trong máu có dư Acid Uric , nếu bị như vậy thì nên áp dụng cách sau đây theo bài dưới đây , quá dễ dàng mà lại rẻ tiền ....

Mua cải bẹ xanh (cải đắng ) thường được dùng để cuốn bánh xèo, ăn ngon hơn là cuốn bánh xèo với lá xà lách Cải bẹ xanh vị nhẩn nhẩn chứ không phải là cải ngọt, xin hãy phân biệt đúng.
Mỗi ngày đều nấu cải bẹ xanh này để uống thay nước thì cơ thể sẽ thải ra ngoài chất acid uric là chất gây nên bệnh gout để ta sẽ không còn bị bệnh gout này hành hạ nữa. Kiên trì nấu uống mỗi ngày, còn xác cải thì ăn để khỏi phí. Vẫn tiếp tục dù thấy bệnh đã khả quan. Tiếp tục uống nước cải bẹ xanh này để chất acid uric không có cơ hội tái tạo và tích tụ lại trong cơ thể nữa.
Rất nhiều người Á Châu ở Mỹ & Canada đã chữa lành được bệnh gout bằng phương pháp rất đơn giản và rẻ tiền này.

5. Bệnh mất thăng bằng, phải chống gậy lúc di chuyển.
Cách đây hai, ba năm gì đó người tôi lúc đang đi hoặc kể cả lúc đứng, thỉnh thoảng bị như có ai đẩy khẽ mình làm loạng quạng mất thăng bằng đôi chút, thế là phải bắt một chiếc gậy để đi đâu cho vững, nhưng trông cũng không hay ho gì cho lắm, có vẻ “ lão gia “ quá. Chẳng vậy mà có một cụ bà, già đã trên 90, mẹ nuôi một người bạn, vậy mà cụ sống một mình trong một căn phòng dành cho những người cao niên, chưa cần người giúp đỡ nhiều. Có lần tôi nói đại là: “ Bác ơi, sao bác không mua cái gậy chống để di chuyển vững vàng hơn?” Cụ bèn trả lời là: “Anh ơi, chống gậy đi trông thảm hại quá….” Và tôi hết ý kiến.
Bỗng một hôm khi tôi nói chuyện với một người bạn , cũng là một “ lão gia KQ “ sống ở Cali và hai ông bà vẫn đi tập lớp “ Hành Trường “ chi đó và tôi than là đi đâu cứ phải chống thêm gậy cho vững chân hơn, hắn chẳng nói gì chỉ an ủi đôi chút cho có nhẽ. Mấy hôm sau chính anh ta gọi và hỏi tôi : “Có phải mày bị tự nhiên đôi khi mất thăng bằng phải không, nếu chỉ tự nhiên mất thăng bằng thì tao chữa cho mày đuợc vì trong bài tao vừa học qua có cái mục liên quan đến, vậy mày cứ thử xem sao, nhưng nói trước là mất thăng bằng vì tuổi già, chứ cái loại mật thăng bằng vì liên quan đến hệ thống thính giác thì tao thua đấy…..” và anh ta bảo tôi mỗi ngày bỏ ra ít phút học lại bài “căn bản thao diễn số 1” nghiã là tập đứng nghiêm, mỗi ngày vài lần. Tôi thử làm theo thì sau hơn một tuần tôi đi không cần gậy nữa và hiện nay vẫn cố gắng tập và vẫn OK trong vấn đề di chuyển không cần gậy.
6. Kỹ thuật ăn cướp mới.( HuynhTrungTruc- bài do bạn ThiệuVu giớithiệu)
Câu chuyện mà tôi sắp kể cho anh chị em nghe sau đây thì chính tôi đã được nghe vài thân-chủ của tôi kể qua vài lần rồi, và họ đã là nạn-nhân của một vụ trộm, vụ cướp hoặc tệ hại hơn nữa đã là nạn-nhân của các vụ hiếp-dâm.
Bài bản dàn-dựng cho các tội-ác trên được dàn-dựng giống hệt nhau từ vài năm nay trong vùng Washington Metropolitan area.
Có lẽ vì đã từng nghe kể qua những câu chuyện trên nên hôm nay gia-đình chúng tôi thoát nạn trong đường tơ kẻ tóc.
1.- Khoảng 11:30 sáng nay, trong khi chỉ có con gái tôi và tôi ở nhà thì một solicitor bấm chuông cửa. Tôi nhìn ra từ một lỗ nhỏ ở cửa chính, nhưng không mở cửa. Anh ta ghi ghi chép gì đó vào một xấp folder cầm tay rồi bỏ đi.
Đây là cuộc thám sát sơ-khởi để có thể khẳng-định rằng có 2 xe đậu trong driveway nhưng nhà không có người.
2.- Khoảng 03:00 chiều, một cô solicitor cũng làm giống hệt như thế và hai bố con chúng tôi cũng phản-ứng giống hệt như buổi sáng. Đây là cuộc thám-sát thứ nhì, vì 2 xe vẫn còn đậu trong driveway.
3.- Khoảng 09:30 tối, trong khi hai vợ chồng chúng tôi đang xem TV trong family room thì nghe một tiếng động thật lớn, không rõ xuất phát từ đâu. Chúng tôi lên lầu hỏi cháu gái xem có làm rớt vật gì nặng trên floor không thì cháu bảo không. Cháu bảo cũng nghe thấy một tiếng động lớn từ hướng sân sau nhà.
Khoảng 09:40, chúng tôi lại nghe một tiếng động thật lớn nữa. Lần này thì tôi đã xác-định được đó là tiếng động phát ra từ hai cánh cửa nấp hầm basement rất nặng-nề ở sau nhà (mà hôm nay tôi lại quên lock từ bên trong). Như vậy rõ ràng là kẻ gian định đột-nhập từ phía sau nhưng vì dù đã qua được lớp cửa thép thì lại không sao mở được lớp cửa kế-tiếp bằng gỗ dày có khóa.
Tôi nhận-định rằng kẻ gian sẽ phán-đoán rằng giờ này trong nhà không có đàn ông (vì hai lần ồn-ào mà không thấy đàn ông ra xem xét) vậy thì thế nào hắn cũng sẽ tìm cách đột-nhập trong đêm nay.
Đúng 09:50, tôi nép mình trong màn cửa sổ của phòng khách nhìn ra thì y như rằng: một thanh-niên tóc đen, xỏa dài, cao chừng 5:07, nặng chừng 140 lbs từ trong bóng tối của driveway bước vụt ra đến cửa chính. Tất cả 4 bóng đèn pha tự-động bật lên cùng một lúc.
Khi anh ta vừa đưa tay lên bấm chuông thì từ phía trong nhà, tôi dùng tay đập thật mạnh vào thành cửa sổ và hét to "Shoot him"
Anh ta chạy bán mạng về hướng nhà ông doctor bên cạnh, và vì tôi bị khuất tầm nhìn nên không rõ anh ta có chạy núp tạm vào mấy bụi cây trong vườn nhà hay không.
Chúng tôi vẫn không bước ra khỏi nhà, vợ tôi gọi báo cho cảnh-sát Fairfax tức-khắc. Họ đến hỏi-han và lục-soát sân sau, nhưng không tìm thấy ai cả.
Cả cảnh-sát và tôi đều đã từng biết qua các màn trộm cướp hiếp-dâm quen thuộc trong vùng Washington DC-Virginia- Maryland như thế này nê n chúng tôi trao đổi rất vắn-tắt và lại hiểu nhau rất cặn-kẽ.
Tôi không nói suspect là người VN, nhưng tôi bảo kẻ gian không phải là Mỹ trắng, không phải Mỹ đen, cũng không phải là Hispanic.
Những vụ ăn hàng thế này, trong quá-khứ, đã được chúng điều-nghiên rất kỹ. Thậm-chí chúng còn biết cả tên tuổi của bè bạn của anh chị em, tên tuổi của bè bạn của con cái của anh chị em. (trong quá khứ: kẻ vào nhà cướp là những tên đến từ Florida , tin-tức thu-thập là do các thành-viên băng-đảng ở địa-phương cung-cấp)
Nếu anh chị em mở cửa, chúng sẽ xông vào và áp-đảo ngay bằng cách đánh vào đầu bằng một vật-dụng thật cứng.
Nếu anh chị em còn ngần-ngại, không mở cửa, vẫn đứng trong nhà hỏi han thì chúng sẽ nói chính-xác tên tuổi của một người quen nào đó của thành-viên trong gia-đình anh chị, nhờ chúng mang món gì đó cho anh chị hay cho con anh chị v...v..
.
Đây là một câu chuyện thật 100% Vì tôi đã nghe kể qua nên mới có được những sự cảnh-giác cần thiết. Vì thế tôi cũng muốn anh chị phải đuợc nghe tôi kể một lần.

7. Nguồn gốc các sản phẩm

Từ vụsữa nhiễm melamine, thuốc trừ sâu trong rau quà, thành phẩn phụ gia độc hại trong gia vị lẩu Tứ Xuyên…vấn đề an toàn thức phậm trở thành vấn để ngày càng nhạy cảm đối với giới tiêu dùng. Những ai muốn biết xuất xứ cũa thực phẩm muốn mua thì chỉ cấn đọc 3 chữ số đầu tiên của mã vạch (bar code) trên bao bì.
Ví dụ: tất cả các mã vạch bắt đầu bằng 690, 691, 692, vv. . lên đến và bao gồm 695 cho biết là hàng được làm tại TRUNG QUỐC. Mã vạch bắt đầu bằng 471 được in trên các sản phẩm xuất xứ Đài LOAN.
clip_image041
CÁC MÃ VẠCH:
CODE COUNTRY
00-13 USA & Canada
20-29 reserved for local use (shops/supermarkets)
30-37 France
380 Bulgaria
383 Slovenia
385 Croatia
387 Bosnia-Herzegovina
400-440 Germany
45 Japan
46 Russian Federation
471 Taiwan
474 Estonia
475 Latvia
476 Azerbaijan
477 Lithuania
478 Uzbekistan
479 Sri Lanka
480 Philippines
481 Belarus
482 Ukraine
484 Moldova
485 Armenia
486 Georgia
487 Kazakhstan
489 Hong Kong
49 Japan
50 UK
520 Greece
528 Lebanon
529 Cyprus
531 Macedonia
535 Malta
539 Ireland
54 Belgium & Luxembourg
560 Portugal
569 Iceland
57 Denmark
590 Poland
594 Romania
599 Hungary
600-601 South Africa
609 Mauritius
611 Morocco
613 Algeria
619 Tunisia
621 Syria
622 Egypt
624 Libya
625 Jordan
626 Iran
627 Kuwait
628 Saudi Arabia
629 United Arab Emirates
64 Finland
690-692 China
70 Norway
729 Israel
73 Sweden
740 Guatemala
741 El Salvador
742 Honduras
743 Nicaragua
744 Costa Rica
745 Panama
746 Dominican Republic
750 Mexico
759 Venezuela
76 Switzerland
770 Colombia
773 Uruguay
775 Peru
777 Bolivia
779 Argentina
780 Chile
784 Paraguay
785 Peru
786 Ecuador
789 Brazil
80-83 Italy
84 Spain
850 Cuba
858 Slovakia
859 Czech Republic
860 Serbia & Montenegro
869 Turkey
87 Netherlands
880 South Korea
885 Thailand
888 Singapore
890 India
893 Vietnam
899 Indonesia
90 -91 Austria
93 Australia
94 New Zealand
955 Malaysia
958 Macau
977 ISSN (International Standard Serial Number for periodicals)
978 ISBN (International Standard Book Number)
979 ISMN (International Standard Music Number)

8. Làm sao tránh nạn rệp
clip_image042
Hiện nay tại Hoa kỳ nạn rệp ( bed bugs) đang lan tràn.Mới đây nhiểu cửa tiệm tại NYC và cả một khu thượng xá tại New Jersey đã phải tạm đóng cửa . Lý do là vì nhiều quần áo, khăn trải giường, khăn tắm... được các công ty ngoại quốc cung cấp và ,ngay cả các cửa tiệm sang trọng nhất cũng bán quần áo nhập cảng từ Trung quốc, Namdượng… Rệp đã theo các thứ này xâm nhập vào Hoa kỳ, vì các nước sản xuất không quan tâm đến rệp. Vì vậy khi mua bất cứ quẩn áo, khăn tắm, khăn trải giường…bạn hãy cho tất cả các thứ này vào máy xấy rồi cho máy chạy ít nhất 20 phút đễ triệt hết rếp và trứng rệp (nếu có) trước khi xếp vào tủ
.
9. Cách Chuyển Email

Không nên chuyển thơ với hàng loạt địa chỉ nằm ở phần đầu email
Hầu hết chúng ta đều giữ danh sách địa chỉ e-mail của các thành viên trong  gia đình, những người bạn thân và nhiều địa chỉ khác tương tự. Khi bạn trả  lời thư của những người thân, hãy bảo đảm rằng bạn chỉ phúc đáp lại những  người gửi thư cho bạn chứ không phải tất cả những người thân có tên trong  danh sách. Ngoài ra, nếu bạn chuyển những bức thư này cho một ai khác, chỉ  nên copy và paste những thông tin đó vào trong một email mới. Không nên  chuyển bức thư đó với hàng loạt những địa chỉ nằm ở phần đầu, vì một ngày đẹp trời nào đó địa chỉ người của bạn và người quen sẽ được chuyển về cho các tổ chức, hội đoàn, các công ty quảng cáo thương mại hay dọ thám ( spyware )
Chuyển tiếp (forward) một email đúng cách
- Khi bạn chuyển tiếp một email , bạn phải bấm nút FORWARD trước tiên và sau đó  chỉnh sửa phần thư nếu cần
- Bất cứ  lúc nào  bạn gửi email cho nhiều người  , đừng bao  giờ dùng TO:  hay Cc:  Luôn luôn dùng BCC ( blind carbon copy) Và người nhận chỉ thấy  riêng địa chỉ email của họ mà thôi .
- Huỷ bỏ chữ FW trong tiêu đề ( subject) . Bạn có thể đề lại tên tiêu đề khác  theo ý bạn .
- Bạn chỉ nhấn nút Forward khi nào đã lược bỏ  tất cả những gì vô ích trong  bức thư . Virus thường xen lẫn  trong bức thư mà bạn có thể Forward cho  người khác  .
- Một trong những điều mà  bạn cần lưu ý là khi có yêu cầu bạn hãy gửi email  này cho nhiều người khác  vì tin rất quan trọng . Bạn nên dứt khoát delete  các  thư như vậy . Những thông tin trong bức thư đó hoàn toàn không có giá trị gì  hết .
- Trước khi bạn chuyển tiếp một bức thư báo động về Virus hay một vài tin   đặc biệt  nào đó ( tin động đất chẳn hạn ) , bạn nên kiểm tra trước khi chuyển  tiếp cho người khác . Bạn chỉ cần vào website:http://www.snopes.com/hayhttp://www.hoaxbuster.com/index.php để tìm ra cái tin mà bạn sắp chuyển là thật hay giả
- Xin vui lòng ngừng lại việc chuyển các thư rác và virus cho người thân và  bạn bè.
Giấc mơ cải lão hoàn đồng sắp thành hiện thực ?

clip_image044
Người già đang xem truyền hình tại một địa phương ở tỉnh Hải Nam, Trung Quốc
Reuters
Các nhà khoa học vừa thành công trong việc làm trẻ lại những con chuột, tiến gần thêm đến ngày mà con người có thể đảo ngược tiến trình lão hoá. Theo tờ nhật báo Anh The Guardian số ra ngày 28/11, Viện ung thư Dana-Farber, thuộc trường Đại học Y khoa Havard đã thử nghiệm một phương pháp điều trị do họ chế ra và đã chuyển hóa những con chuột già nua, yếu ớt, thành những con chuột mạnh khoẻ như thời trai trẻ. Cụ thể, các nhà khoa học đã bơm vào những con chuột thử nghiệm một chất enzyme gọi là télomérase để sửa chữa những tế bào bị hư hại và đảo ngược những dấu hiệu của lão hóa. Sau một tháng điều trị, các neurone mới đã được tạo ra trong bộ não của các con chuột. http://www.youtube.com/watch?v=DgL-mU-Kyb8&feature=related
Đúng là các nhà khoa học đã không ngờ có những kết quả ngoạn mục như vậy, bởi vì những gì họ phát hiện nơi những con chuột được điều trị thử nghiệm không phải là sự chậm lại hay khựng lại c ủa tiến trình lão hóa, mà thật sự là một sự đảo ngược tiến trình lão hóa. Nghiên cứu này có thể giúp họ vạch ra những chiến lược cải thiện tiềm năng tái tạo của các cơ quan nội tạng khi con người già đi và như vậy giúp gia tăng chất lượng cuộc sống của người già.
Nhưng hiện giờ chưa biết là phương pháp điều trị thử nghiệm này trên con chuột có thể giúp kéo dài tuổi thọ cho con người hay không. Hơn nữa, thử nghiệm trên người sẽ phức tạp hơn vì khi đến tuổi trưởng thành, chất enzyme télomérase trong cơ thể chúng ta không hoạt động nữa, để tránh cho các tế báo tiếp tục phát triễn một cách « vô tổ chức » và biến thành các tế bào ung thư. Tăng lượng télomérase như vậy sẽ có nhiều rũi ro, nhưng các nhà nghiên cứu nghĩ rằng phương pháp điều trị này không nguy hại, nếu được tiến hành một cách định kỳ và chỉ thực hiện trên những người mà cơ thể chưa có những tế bào ung thư khó phát hiện.
http://www.youtube.com/watch?v=pQp0tklwG-Y&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=PC28E0q3AYw
Cũng cần phải biết rằng lão hóa là một tiến trình mà cho tới nay các nhà khoa học vẫn chưa thấu hiểu hết, mà người ta chỉ biết là do rất nhiều nhân tố. Như vậy, hiện hãy còn quá sớm để trả lời câu hỏi : phải chăng giấc mơ cãi lão hoàn đồng phải chăng sắp trở thành hiện thực ? Nhưng phát hiện nói trên trước mắt sẽ có tác động đáng kể đến chính sách y tế công cộng, nếu nó được áp dụng trên con người, vì như vậy, nhân loại sẽ bớt đi những vấn đề y tế do tiến trình lão hóa và chất lượng cuộc sống được kéo dài cho một dân số ngày càng già đi.
Thanh Phương